llllllllLeo 2014/04/28 訓練日誌

llllllllLeo 香港
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llllllllLeo

11.3 km | 01:10:22 | 06:14/km

日期: 2014-04-28 19:06 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 05'23" / 05'42" / 06'27" / 08'29" / 06'42" / 06'21" / 05'41" / 05'59" / 06'12" / 05'59" / 06'26" / 05'00" /

多謝明哥,豪兄.達兄指教. 下次會安排多d小背心,少d野狗！ Sorry! Sorry!

4月累積里程 : 141.76 km

NewBa MR580BST 累積 : 758.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, mitchkwok 和其他 19 人說推

留言

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蝸牛達人最緊要有多D小背心，等 Leo 兄跑得起勁D ^ ^

2014-04-29 09:23 ·

明仔一定唔會令你地失望嘅^^

2014-04-29 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'42"	00:11'05"
3	06'27"	00:17'32"
4	08'29"	00:26'01"
5	06'42"	00:32'43"
6	06'21"	00:39'04"
7	05'41"	00:44'45"
8	05'59"	00:50'44"
9	06'12"	00:56'56"
10	05'59"	01:02'55"
11	06'26"	01:09'21"
11.2	08'02"	01:10'39"

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