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Grandy
香港
ID 386862
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下一篇 >
Grandy
50.0 km
|
07:06:28
|
08:31/km
|
第4馬
逆之女 Rebel Queen 2019
官方成績
日期
2019-01-05
成績
07:06:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:43'06")
00:43'06" (+09'36")
01:26'20"
10 km
(01:26'20")
00:43'14" (+09'44")
15 km
(01:59'50")
00:33'30"
01:33'27" (+07'07")
20 km
(02:59'47")
00:59'57" (+26'27")
25 km
(03:51'31")
00:51'44" (+18'14")
01:35'59" (+09'39")
30 km
(04:35'46")
00:44'15" (+10'45")
35 km
(05:18'23")
00:42'37" (+09'07")
01:31'27" (+05'07")
40 km
(06:07'13")
00:48'50" (+15'20")
45 km
(06:56'48")
00:49'35" (+16'05")
00:00'00"
Finish
(07:06:28)
日期:
2019-01-05 01:01
-
總爬升:
1682 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
2089 Cal
-
總步數:
80954
-
平均步頻:
189
-
平均步幅:
56 cm
-
溫度:
16°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
13'28"
(13'28")
13'27" (+07'16")
1000 / 1000
202 / 36
2
09'33"
(23'01")
09'31" (+03'20")
1002 / 2003
207 / 50
3
06'50"
(29'51")
06'47" (+00'36")
1006 / 3010
179 / 82
4
07'00"
(36'51")
06'58" (+00'47")
1004 / 4013
170 / 83
5
06'43"
(43'34")
06'41" (+00'30")
1003 / 5017
169 / 88
展開計圈分析
6
10'59"
(54'33")
10'57" (+04'46")
1002 / 6020
193 / 47
7
08'15"
(01:02'48")
08'13" (+02'02")
1002 / 7023
184 / 65
8
10'41"
(01:13'29")
10'40" (+04'29")
1000 / 8023
189 / 49
9
07'10"
(01:20'39")
07'08" (+00'57")
1004 / 9027
189 / 73
10
06'19"
(01:26'58")
06'17" (+00'06")
1003 / 10031
174 / 91
11
06'18"
(01:33'16")
06'17" (+00'06")
1000 / 11031
172 / 91
12
06'14"
(01:39'30")
06'11"
1005 / 12037
172 / 93
13
06'23"
(01:45'53")
06'21" (+00'10")
1003 / 13040
171 / 91
14
06'25"
(01:52'18")
06'24" (+00'13")
1002 / 14043
170 / 91
15
08'56"
(02:01'14")
08'53" (+02'42")
1004 / 15047
189 / 59
16
11'08"
(02:12'22")
11'07" (+04'56")
1001 / 16049
210 / 42
17
09'15"
(02:21'37")
09'14" (+03'03")
1000 / 17049
223 / 48
18
09'51"
(02:31'28")
09'50" (+03'39")
1000 / 18050
231 / 43
19
20'30"
(02:51'58")
20'27" (+14'16")
1002 / 19052
185 / 26
20
13'36"
(03:05'34")
13'35" (+07'24")
1001 / 20053
190 / 38
21
14'24"
(03:19'58")
14'20" (+08'09")
1004 / 21058
169 / 41
22
09'14"
(03:29'12")
09'11" (+03'00")
1004 / 22062
169 / 64
23
09'54"
(03:39'06")
09'52" (+03'41")
1001 / 23064
240 / 42
24
08'04"
(03:47'10")
08'03" (+01'52")
1000 / 24064
210 / 58
25
08'31"
(03:55'41")
08'29" (+02'18")
1003 / 25068
175 / 67
26
09'53"
(04:05'34")
09'51" (+03'40")
1002 / 26070
186 / 54
27
07'33"
(04:13'07")
07'32" (+01'21")
1000 / 27071
182 / 72
28
09'38"
(04:22'45")
09'36" (+03'25")
1003 / 28074
205 / 50
29
08'36"
(04:31'21")
08'35" (+02'24")
1000 / 29075
193 / 60
30
09'26"
(04:40'47")
09'25" (+03'14")
1000 / 30076
186 / 56
31
09'17"
(04:50'04")
09'14" (+03'03")
1005 / 31082
184 / 58
32
07'33"
(04:57'37")
07'32" (+01'21")
1001 / 32084
169 / 78
33
08'22"
(05:05'59")
08'19" (+02'08")
1004 / 33088
179 / 66
34
08'47"
(05:14'46")
08'46" (+02'35")
1000 / 34088
190 / 59
35
07'34"
(05:22'20")
07'32" (+01'21")
1002 / 35091
182 / 72
36
09'59"
(05:32'19")
09'57" (+03'46")
1002 / 36093
177 / 56
37
13'55"
(05:46'14")
13'52" (+07'41")
1003 / 37097
195 / 36
38
08'25"
(05:54'39")
08'22" (+02'11")
1005 / 38102
196 / 60
39
09'10"
(06:03'49")
09'08" (+02'57")
1002 / 39105
199 / 54
40
10'25"
(06:14'14")
10'21" (+04'10")
1005 / 40111
203 / 47
41
08'32"
(06:22'46")
08'30" (+02'19")
1002 / 41114
174 / 67
42
10'43"
(06:33'29")
10'40" (+04'29")
1003 / 42117
183 / 51
43
14'12"
(06:47'41")
14'08" (+07'57")
1003 / 43121
189 / 37
44
07'00"
(06:54'41")
06'58" (+00'47")
1003 / 44124
179 / 79
45
06'59"
(07:01'40")
06'57" (+00'46")
1003 / 45128
188 / 76
46
04'48"
(07:06'28")
07'43" (+01'32")
621 / 45749
184 / 70
香港
G
randy
·
留言
賽後評分:
Nil
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
151.83 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
13'00"
00:13'00"
2
09'42"
00:22'42"
3
06'41"
00:29'23"
4
07'01"
00:36'24"
5
06'42"
00:43'06"
6
10'38"
00:53'44"
7
08'22"
01:02'06"
8
10'05"
01:12'11"
9
07'53"
01:20'04"
10
06'16"
01:26'20"
11
06'15"
01:32'35"
12
06'15"
01:38'50"
13
06'18"
01:45'08"
14
06'29"
01:51'37"
15
08'13"
01:59'50"
16
11'10"
02:11'00"
17
09'37"
02:20'37"
18
09'23"
02:30'00"
19
13'41"
02:43'41"
20
16'06"
02:59'47"
21
15'41"
03:15'28"
22
08'46"
03:24'14"
23
09'44"
03:33'58"
24
09'34"
03:43'32"
25
07'59"
03:51'31"
26
08'36"
04:00'07"
27
09'06"
04:09'13"
28
07'48"
04:17'01"
29
09'34"
04:26'35"
30
09'11"
04:35'46"
31
09'24"
04:45'10"
32
08'18"
04:53'28"
33
07'16"
05:00'44"
34
08'36"
05:09'20"
35
09'03"
05:18'23"
36
08'55"
05:27'18"
37
11'30"
05:38'48"
38
10'51"
05:49'39"
39
07'46"
05:57'25"
40
09'48"
06:07'13"
41
09'50"
06:17'03"
42
09'20"
06:26'23"
43
12'20"
06:38'43"
44
10'50"
06:49'33"
45
07'15"
06:56'48"
46
06'30"
07:03'18"
45.7
-10'-9"
07:06'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:51:27
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
|
06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:53:02
|
06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:37:30
|
07:56/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:51
|
06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:32:26
|
05:57/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
01:00:17
|
09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:34:51
|
09:26/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
10.5 km
|
02:08:57
|
12:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:25:35
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:28:40
|
08:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:26:49
|
08:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:36:14
|
06:02/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:18:00
|
14:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:37:04
|
19:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:17:37
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:12:21
|
10:03/km
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