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    Henry Chou 台南
    ID 256318
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Henry Chou
    13.0 km | 00:52:59 | 04:04/km
    第五屆光圈尾牙馬
    官方成績
    日期2019-01-26
    成績00:52:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:04/km
    日期: 2019-01-26 15:04 - 總爬升: 203 m - 地點: 新化東成會館 - 平均心率: 165 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(32)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'58"  (03'58")
    		03'58" (+00'08")1000 / 1000
    2
    03'56"  (07'54")
    		03'56" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'20"  (12'15")
    		04'20" (+00'30")1000 / 3000
    4
    04'20"  (16'36")
    		04'20" (+00'30")1000 / 4000
    5
    04'21"  (20'57")
    		04'21" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (25'55")
    		04'57" (+01'07")1000 / 6000
    7
    04'21"  (30'16")
    		04'21" (+00'31")1000 / 7000
    8
    04'53"  (35'10")
    		04'53" (+01'03")1000 / 8000
    9
    04'20"  (39'31")
    		04'20" (+00'30")1000 / 9000
    10
    03'50"  (43'21")
    		03'50"1000 / 10000
    11
    04'13"  (47'35")
    		04'13" (+00'23")1000 / 11000
    12
    04'01"  (51'36")
    		04'01" (+00'11")1000 / 12000
    13
    01'22"  (52'59")
    		04'14" (+00'24")323 / 12323
    台南
    Henry Chou
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    Henry Chou
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    賽前宣言: 吃好吃滿
    賽後評分: 謝謝光圈整合
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 270.00 km ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 648.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Jim, 柯登添（木架山火焰豬） 和其他 14 人說推
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    觀看另 3 則留言
    蔡峻宇🌱 恭喜總2🎉 超高速完賽
    2019-01-26 22:21 ·
     1 個人推
    櫻桃姐 恭喜小周，厲害！
    為什麼你們的菜可以一起出啊？難道這是高手的特別待遇XD
    2019-01-26 22:31 ·
     1 個人推
    Henry Chou 隔壁桌完全沒人坐，所以菜就這樣擺在桌上，供大家拍照😆😆😆
    2019-01-26 22:36 ·
     1 個人推
    Linjoy 欸～～高手有保障名額喔XD
    2019-01-27 08:24 ·
    Henry Chou 我第一次錯過繳費期限，但光圈過幾天又有釋出名額，這次我就沒再錯過啦！
    2019-01-27 12:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'58"00:03'58"
    203'57"00:07'55"
    304'20"00:12'15"
    404'21"00:16'36"
    504'21"00:20'57"
    604'58"00:25'55"
    704'21"00:30'16"
    804'54"00:35'10"
    904'21"00:39'31"
    1003'50"00:43'21"
    1104'14"00:47'35"
    1204'02"00:51'37"
    12.304'13"00:52'59"

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