莫忘初衷 2014/05/04 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

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莫忘初衷

全馬 | 04:20:50 | 06:10/km | 第7馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	04:20:50
總名次	765 / 3164
分組名次	274 / 1023
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14" (+00'27")

00:58'01" (+00'13")

10 km

(00:58'01")

00:28'47"

15 km

(01:26'53")

00:28'52" (+00'05")

00:57'48"

20 km

(01:55'49")

00:28'56" (+00'09")

25 km

(02:25'54")

00:30'05" (+01'18")

01:02'17" (+04'29")

30 km

(02:58'06")

00:32'12" (+03'25")

35 km

(03:31'15")

00:33'09" (+04'22")

01:06'43" (+08'55")

40 km

(04:04'49")

00:33'34" (+04'47")

Finish

(04:20:50)

日期: 2014-05-04 06:04 - 地點: 2014北港媽祖盃馬拉松 - 天氣: 媽祖保佑的好天氣 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

新竹

莫忘初衷

留言

新竹

莫忘初衷

留言

感謝媽祖賜給大家一個跑馬的好天氣
大腳丫的賽事果然名不虛傳
從路線規劃 , 交通管制 , 沿線補給及伴手禮
在在讓人感受到以跑友為中心的用心
真是值得讚賞的超優賽事
雖然在34K處因為右腳底的水泡破裂而擔心無法完賽
不過有媽祖的庇佑讓我最後能順利完賽
也感謝同伴們在終點頂著太陽的守候
讚啦 !

賽前宣言: 嚮往已久的賽事我終於來了 ...

賽後評分: 路線規劃交通管制沿線補給伴手禮熱情的工作人員真是超優的賽事 !
給 5 星

5月累積里程 : 221.21 km

Asics TJR274(Tartherzeal TS 2-wide/黑) 累積 : 1272.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

江大俠~Arsene~, 黃小勝和其他 29 人說推

留言

觀看另 7 則留言

莫忘初衷謝謝啦 !
能順利完賽都歸因於媽祖婆的庇佑.
大家加油 !

2014-05-13 22:06 ·

江大俠~Arsene~ 水啦
不順還是跑出420的佳績
偶也要找一場來認真跑一下了

2014-05-15 15:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'39"	00:11'45"
3	05'45"	00:17'30"
4	05'52"	00:23'22"
5	05'52"	00:29'14"
6	05'43"	00:34'57"
7	05'43"	00:40'40"
8	06'06"	00:46'46"
9	05'37"	00:52'23"
10	05'38"	00:58'01"
11	05'41"	01:03'42"
12	05'44"	01:09'26"
13	05'48"	01:15'14"
14	05'48"	01:21'02"
15	05'51"	01:26'53"
16	05'53"	01:32'46"
17	05'42"	01:38'28"
18	05'42"	01:44'10"
19	05'50"	01:50'00"
20	05'49"	01:55'49"
21	05'50"	02:01'39"
22	05'58"	02:07'37"
23	05'55"	02:13'32"
24	06'36"	02:20'08"
25	05'46"	02:25'54"
26	05'57"	02:31'51"
27	05'55"	02:37'46"
28	07'01"	02:44'47"
29	05'53"	02:50'40"
30	07'26"	02:58'06"
31	05'49"	03:03'55"
32	07'05"	03:11'00"
33	07'06"	03:18'06"
34	06'58"	03:25'04"
35	06'11"	03:31'15"
36	06'49"	03:38'04"
37	06'12"	03:44'16"
38	07'38"	03:51'54"
39	06'08"	03:58'02"
40	06'47"	04:04'49"
41	06'55"	04:11'44"
42	05'50"	04:17'34"
42.6	05'29"	04:20'49"