曾達卿 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

曾達卿屏東
ID 95149

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半馬 | 02:16:30 | 06:28/km | 第7半馬

2014 GOGOGO國興盃公益路跑-助建創世屏東植物人安養院

官方成績
日期	2014-05-11
成績	02:16:30
總名次	445 / 1513
分組名次	277 / 904
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24"

01:00'00"

10 km

(01:00'00")

00:30'36" (+01'12")

15 km

(01:32'18")

00:32'18" (+02'54")

01:10'24" (+10'24")

20 km

(02:10'24")

00:38'06" (+08'42")

Finish

(02:16:30)

日期: 2014-05-11 07:17 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

雖然大部分在蔭涼處跑，但還是很熱，補給站距離好像遠了一點，最後3K左膝感覺不太對勁，為了保護膝蓋，所以只好放慢速度...

5月累積里程 : 132.37 km

Android - HTC HTC One S 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 許淑貞和其他 28 人說推

·

JAGUAR 恭喜順利完賽!讚啦

2014-05-12 13:51 ·

曾達卿謝謝！也恭喜您順利完賽~~~

2014-05-12 19:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'43"	00:11'46"
3	05'42"	00:17'28"
4	05'47"	00:23'15"
5	06'09"	00:29'24"
6	05'55"	00:35'19"
7	06'00"	00:41'19"
8	08'27"	00:49'46"
9	04'00"	00:53'46"
10	06'14"	01:00'00"
11	06'07"	01:06'07"
12	06'18"	01:12'25"
13	06'12"	01:18'37"
14	07'22"	01:25'59"
15	06'19"	01:32'18"
16	06'08"	01:38'26"
17	06'43"	01:45'09"
18	06'00"	01:51'09"
19	19'14"	02:10'23"
20	00'01"	02:10'24"
21	02'22"	02:12'46"
22.0	08'17"	02:20'45"

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成績 : 01:49:20

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