1.5 km | 00:09:48 | 06:26/km日期: 2019-03-10 16:13 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'01" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'18") | 515 / 1515 |
原本想說沒下雨了,
可以去跑一下了,
跑不到10分鐘,
又開始下雨了,
無奈我感冒還沒好,
不然我一定會跟雨💦一起跑
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.15 km 
adidas adiZero Boston Boost 7(小綠1號) 累積 :
1195.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
1.5 | 07'22" | 00:09'49" |