zaquitar.踩可達 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

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zaquitar.踩可達

22.0 km | 02:21:33 | 06:26/km | 第12半馬

2019 第十一屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	02:21:33
總名次	134 / 437
分組名次	19 / 73
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'31")

00:26'31"

00:54'12"

10 km

(00:54'12")

00:27'41" (+01'10")

15 km

(01:26'00")

00:31'48" (+05'17")

01:11'36" (+17'24")

20 km

(02:05'48")

00:39'48" (+13'17")

Finish

(02:21:33)

日期: 2019-03-24 06:30 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 1374 Cal - 總步數: 20268 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)

台中

zaquitar.踩可達

·

賽後評分: 交管不錯~補給完整~ 細雨濛霧，跑步同時洗滌身心靈~
給 4 星

3月累積里程 : 46.62 km

Adidas Adizero Boston 6 M BB3428 累積 : 1707.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Sunny, Kent Hong （見成）和其他 38 人說推

·

觀看另 17 則留言

誌鳴(了然居士) 可達兄晚安

2019-03-28 20:49 ·

陳建民恭喜完賽

2019-04-01 14:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'30"	00:10'58"
3	05'06"	00:16'04"
4	05'27"	00:21'31"
5	05'00"	00:26'31"
6	05'04"	00:31'35"
7	05'04"	00:36'39"
8	06'15"	00:42'54"
9	05'53"	00:48'47"
10	05'25"	00:54'12"
11	07'23"	01:01'35"
12	05'44"	01:07'19"
13	06'42"	01:14'01"
14	05'43"	01:19'44"
15	06'16"	01:26'00"
16	08'06"	01:34'06"
17	08'00"	01:42'06"
18	08'05"	01:50'11"
19	07'28"	01:57'39"
20	08'09"	02:05'48"
21	07'16"	02:13'04"
22	07'39"	02:20'43"
22.1	06'48"	02:21'38"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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