許嘉豐 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

許嘉豐南投
ID 375203

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恭喜破PB

半馬 | 02:07:09 | 06:01/km | 第4半馬

2019 第二屆臺中資訊盃公益馬拉松（大專兵回娘家-跑入成功嶺）

官方成績
日期	2019-03-31
成績	02:07:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'13")

00:29'13" (+01'51")

01:00'53" (+02'12")

10 km

(01:00'53")

00:31'40" (+04'18")

15 km

(01:32'12")

00:31'19" (+03'57")

00:58'41"

20 km

(01:59'34")

00:27'22"

Finish

(02:07:09)

日期: 2019-03-31 06:01 - 總爬升: 225 m - 地點: 高鐵資訊展 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1352 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

07'01" (+01'45")

987 / 987

2

05'59"

(12'55")

05'55" (+00'39")

1010 / 1998

3

05'28"

(18'23")

05'29" (+00'13")

994 / 2992

4

05'26"

(23'49")

05'23" (+00'07")

1008 / 4001

5

05'24"

(29'13")

05'24" (+00'08")

998 / 5000

展開計圈分析

南投

許嘉豐

·

南投

許嘉豐

·

終於進步了，下一場六月中興新村21k路跑賽希望能突破兩小時

賽前宣言: 加油，我可以的

賽後評分: 很好
給 5 星

3月累積里程 : 93.09 km

美津濃 S1 累積 : 156.1 km

Android - HMD Global Nokia 7 plus 上傳 | 6 years ago

邱志超和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'58"	00:13'00"
3	05'28"	00:18'28"
4	05'21"	00:23'49"
5	05'24"	00:29'13"
6	05'33"	00:34'46"
7	05'37"	00:40'23"
8	08'44"	00:49'07"
9	05'33"	00:54'40"
10	06'13"	01:00'53"
11	05'57"	01:06'50"
12	06'04"	01:12'54"
13	07'03"	01:19'57"
14	06'20"	01:26'17"
15	05'55"	01:32'12"
16	05'14"	01:37'26"
17	05'55"	01:43'21"
18	05'41"	01:49'02"
19	05'19"	01:54'21"
20	05'13"	01:59'34"
21	05'49"	02:05'23"
21.1	13'08"	02:06'11"

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