張小煌(Roy) 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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半馬 | 02:59:38 | 08:30/km | 第10半馬

桐心協力2014內灣感念路跑賽

官方成績
日期	2014-05-24
成績	02:59:38
總名次	508 / 890
分組名次	- / -
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'28")

00:36'28"

01:14'16"

10 km

(01:14'16")

00:37'48" (+01'20")

15 km

(01:56'56")

00:42'40" (+06'12")

01:30'44" (+16'28")

20 km

(02:45'00")

00:48'04" (+11'36")

Finish

(02:59:38)

日期: 2014-05-24 06:03 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 1482 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

新竹

張小煌(Roy)

余樺懿和 Co 說推

·

新竹

張小煌(Roy)

余樺懿和 Co 說推

·

新竹

張小煌(Roy)

沒帶隨身機，手機拍一張代表...XD~

Co 說推

·

代跑同事半馬,真是要命,又是一個山路馬,依照慣例依然關門前回來!
由於是地方賽事,所以只好出動專用攝影師Zoe小姐~
怕下雨,隨身機就休息了

賽前宣言: 來去玩~

5月累積里程 : 173.07 km

TCX 上傳 | 10 years ago

劉得凡, lee2lee 和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

tina-chuang 恭喜完賽!!! (這慣例很好^^請繼續保持XDD)

2014-05-27 23:02 ·

2 個人推

張小煌(Roy) 保持慣例! 那有什麼難的.........

2014-05-28 08:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'20"	00:16'48"
3	06'44"	00:23'32"
4	06'24"	00:29'56"
5	06'32"	00:36'28"
6	06'32"	00:43'00"
7	06'28"	00:49'28"
8	08'12"	00:57'40"
9	08'40"	01:06'20"
10	07'56"	01:14'16"
11	08'36"	01:22'52"
12	10'20"	01:33'12"
13	08'00"	01:41'12"
14	07'44"	01:48'56"
15	08'00"	01:56'56"
16	08'36"	02:05'32"
17	11'32"	02:17'04"
18	09'36"	02:26'40"
19	08'48"	02:35'28"
20	09'32"	02:45'00"
21	08'16"	02:53'16"
21.8	08'16"	03:00'08"

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成績 : 01:49:20

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