鄭英信 2014/05/25 訓練日誌

鄭英信苗栗
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鄭英信

半馬 | 02:21:08 | 06:41/km | 第3半馬

2014 苗栗72快道國際馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	02:21:08
總名次	417 / 1181
分組名次	166 / 530
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'09")

00:33'09" (+02'40")

01:04'53" (+03'43")

10 km

(01:04'53")

00:31'44" (+01'15")

15 km

(01:35'34")

00:30'41" (+00'12")

01:01'10"

20 km

(02:06'03")

00:30'29"

Finish

(02:21:08)

日期: 2014-05-25 06:20 - 總爬升: 216 m - 地點: 苗栗72快道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

苗栗

鄭英信

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苗栗

鄭英信

警察退休的叔叔也是馬拉松的愛好者，他可是跑全馬的！~~~

Jr-Chiuan Chang 說推

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苗栗

鄭英信

一早的體育場，怕沒停車位，早早就到場了！

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苗栗

鄭英信

岳母的同鄉阿姨嫁給了苑裡的警察叔叔，每次岳母來一定會去找他們！今天剛好遇到，他幫我拍了張照。可惜沒和阿姨拍照。不過相信應該還有機會

Jr-Chiuan Chang 說推

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苗栗

鄭英信

看這景色想到士弘說的到富士山去跑馬拉松！哈哈哈~~~~~海外馬拉松，夢想囉！

Jr-Chiuan Chang 說推

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和士弘跑了一趟舒服的21K，無傷完賽。讚啦！

賽前宣言: 在來場挑戰看看

5月累積里程 : 103.93 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

小龍, 陳國良和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

唐喬安那個上衣的顏色太低調了啦，難怪沒看見你

2014-05-25 14:33 ·

鄭英信我跑完就閃人了！因為終點前2公里接到老婆電話，小孩有點狀況，所以沒停留就走了！期待下次再相會啦！這次我慢慢跑而以啦！怕ITB復發~~~上星期跑10km突然有感覺！~~嚇出我一身冷汗。剛好陪我同事跑。

2014-05-25 16:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'46"	00:13'45"
3	06'37"	00:20'22"
4	06'15"	00:26'37"
5	06'32"	00:33'09"
6	06'34"	00:39'43"
7	06'30"	00:46'13"
8	06'24"	00:52'37"
9	06'16"	00:58'53"
10	06'00"	01:04'53"
11	06'19"	01:11'12"
12	06'14"	01:17'26"
13	05'57"	01:23'23"
14	06'15"	01:29'38"
15	05'56"	01:35'34"
16	06'28"	01:42'02"
17	05'44"	01:47'46"
18	05'59"	01:53'45"
19	06'03"	01:59'48"
20	06'15"	02:06'03"
21	05'04"	02:11'07"
22	05'32"	02:16'39"
23	04'23"	02:21'02"
23.2	08'38"	02:22'29"

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