馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    KacawKaokoy 花蓮
    ID 6898
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    KacawKaokoy 
    1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 05:55:13
    2019 臺東普悠瑪226/113/51.5KM/小鐵人
    官方成績
    日期2019-04-13
    成績05:55:13
    總名次104 / 339
    分組名次20 / 54
    平均速度
    官方證書
    KacawKaokoy
    日期: 2019-04-13 07:40 - 總爬升: 292 m - 地點: 台東 - 平均心率: 136 - 卡路里: 4868 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'03"  (12'03")
    		24'07" (+22'10")500 / 500
    2
    12'47"  (24'51")
    		25'35" (+23'38")500 / 1000
    3
    14'17"  (39'08")
    		28'34" (+26'37")500 / 1500
    4
    12'55"  (52'03")
    		28'02" (+26'05")460 / 1960
    5
    04'53"  (56'57")
    		08'36" (+06'39")568 / 2528
    展開計圈分析
    6
    02:55'20"  (03:52'17")
    		01'57"89848 / 92377
    7
    03'08"  (03:55'26")
    		06'39" (+04'42")473 / 92850
    花蓮
    KacawKaokoy
    · 留言
    賽前宣言: 目標5:30
    賽後評分: CP值很高的比賽 今天天氣不錯 總算破六
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 124.51 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    124'52"00:24'52"
    227'39"00:52'31"
    305'53"00:58'24"
    402'05"01:00'29"
    501'36"01:02'05"
    601'41"01:03'46"
    701'51"01:05'37"
    802'18"01:07'55"
    901'33"01:09'28"
    1001'53"01:11'21"
    1101'52"01:13'13"
    1201'42"01:14'55"
    1301'40"01:16'35"
    1401'42"01:18'17"
    1501'47"01:20'04"
    1602'01"01:22'05"
    1701'43"01:23'48"
    1802'28"01:26'16"
    1902'01"01:28'17"
    2002'02"01:30'19"
    2101'48"01:32'07"
    2202'00"01:34'07"
    2301'50"01:35'57"
    2402'36"01:38'33"
    2501'22"01:39'55"
    2601'59"01:41'54"
    2702'25"01:44'19"
    2802'10"01:46'29"
    2902'15"01:48'44"
    3003'11"01:51'55"
    3102'23"01:54'18"
    3201'36"01:55'54"
    3301'25"01:57'19"
    3401'39"01:58'58"
    3502'40"02:01'38"
    3601'58"02:03'36"
    3701'38"02:05'14"
    3802'21"02:07'35"
    3901'45"02:09'20"
    4002'10"02:11'30"
    4101'46"02:13'16"
    4201'40"02:14'56"
    4301'58"02:16'54"
    4401'54"02:18'48"
    4501'56"02:20'44"
    4602'05"02:22'49"
    4703'17"02:26'06"
    4801'47"02:27'53"
    4901'43"02:29'36"
    5001'24"02:31'00"
    5101'26"02:32'26"
    5201'51"02:34'17"
    5302'13"02:36'30"
    5402'07"02:38'37"
    5501'40"02:40'17"
    5601'53"02:42'10"
    5701'35"02:43'45"
    5802'23"02:46'08"
    5901'55"02:48'03"
    6001'28"02:49'31"
    6102'00"02:51'31"
    6202'36"02:54'07"
    6302'37"02:56'44"
    6401'52"02:58'36"
    6501'17"02:59'53"
    6601'40"03:01'33"
    6701'48"03:03'21"
    6801'39"03:05'00"
    6901'38"03:06'38"
    7002'37"03:09'15"
    7101'41"03:10'56"
    7202'11"03:13'07"
    7302'06"03:15'13"
    7402'04"03:17'17"
    7501'44"03:19'01"
    7601'35"03:20'36"
    7701'23"03:21'59"
    7801'53"03:23'52"
    7901'42"03:25'34"
    8001'56"03:27'30"
    8102'07"03:29'37"
    8202'05"03:31'42"
    8302'09"03:33'51"
    8402'17"03:36'08"
    8501'57"03:38'05"
    8602'13"03:40'18"
    8701'39"03:41'57"
    8801'46"03:43'43"
    8901'54"03:45'37"
    9002'12"03:47'49"
    9101'43"03:49'32"
    9201'48"03:51'20"
    9304'53"03:56'13"
    9405'36"04:01'49"
    9505'49"04:07'38"
    9605'49"04:13'27"
    9705'39"04:19'06"
    9805'35"04:24'41"
    9905'38"04:30'19"
    10005'30"04:35'49"
    10105'49"04:41'38"
    10205'53"04:47'31"
    10305'51"04:53'22"
    10405'45"04:59'07"
    10505'41"05:04'48"
    10605'41"05:10'29"
    10705'51"05:16'20"
    10805'42"05:22'02"
    10906'01"05:28'03"
    11005'37"05:33'40"
    11105'22"05:39'02"
    11205'23"05:44'25"
    11305'21"05:49'46"
    11405'23"05:55'09"
    114.005'34"05:55'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :