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    Pei jay 嘉義
    ID 414644
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Pei jay  
    恭喜破PB
    半馬 | 01:37:42 | 04:37/km | 第3半馬
    Taishin Women Run Taipei
    官方成績
    日期2019-04-14
    成績01:37:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'13")
    		00:22'13"00:45'26"
    10 km(00:45'26")
    		00:23'13" (+01'00")
    15 km(01:08'43")
    		00:23'17" (+01'04")00:46'47" (+01'21")
    20 km(01:32'13")
    		00:23'30" (+01'17")
    Finish(01:37:42)

    日期: 2019-04-14 05:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'19"  (04'19")
    		04'19"1000 / 1000
    2
    04'19"  (08'39")
    		04'19"1000 / 2000
    3
    04'20"  (13'00")
    		04'20" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'33"  (17'34")
    		04'33" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'38"  (22'12")
    		04'38" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'32"  (26'44")
    		04'32" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'01"  (31'46")
    		05'01" (+00'42")1000 / 7000
    8
    04'42"  (36'28")
    		04'42" (+00'23")1000 / 8000
    9
    04'26"  (40'54")
    		04'26" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'31"  (45'26")
    		04'31" (+00'12")1000 / 10001
    11
    04'41"  (50'07")
    		04'41" (+00'22")1000 / 11001
    12
    04'37"  (54'44")
    		04'37" (+00'18")1000 / 12001
    13
    04'44"  (59'28")
    		04'44" (+00'25")1000 / 13001
    14
    04'35"  (01:04'03")
    		04'35" (+00'16")1000 / 14001
    15
    04'39"  (01:08'43")
    		04'39" (+00'20")1000 / 15001
    16
    04'55"  (01:13'38")
    		04'55" (+00'36")1000 / 16001
    17
    04'27"  (01:18'06")
    		04'27" (+00'08")1000 / 17001
    18
    04'55"  (01:23'01")
    		04'55" (+00'36")1000 / 18001
    19
    04'36"  (01:27'37")
    		04'36" (+00'17")1000 / 19001
    20
    04'34"  (01:32'12")
    		04'34" (+00'15")1000 / 20002
    21
    04'32"  (01:36'45")
    		04'32" (+00'13")1000 / 21002
    22
    01'59"  (01:38'44")
    		07'19" (+03'00")272 / 21274
    賽前宣言: 希望能破PB
    賽後評分: 好熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 298.02 km Nike 黑色粉紅ZOO fly flyknit 累積 : 240.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳朝欽（河馬跑不快）, 簡志忠 Anson 和其他 5 人說推
    · 留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2019-04-14 14:12 ·
    Pei jay 謝謝呂爸
    2019-04-14 15:39 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'20"00:04'20"
    204'20"00:08'40"
    304'21"00:13'01"
    404'33"00:17'34"
    504'39"00:22'13"
    604'32"00:26'45"
    705'02"00:31'47"
    804'42"00:36'29"
    904'26"00:40'55"
    1004'31"00:45'26"
    1104'41"00:50'07"
    1204'38"00:54'45"
    1304'44"00:59'29"
    1404'35"01:04'04"
    1504'39"01:08'43"
    1604'55"01:13'38"
    1704'28"01:18'06"
    1804'56"01:23'02"
    1904'36"01:27'38"
    2004'35"01:32'13"
    2104'33"01:36'46"
    21.307'14"01:38'45"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
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    00:06:55
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