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    楊欣茵 桃園
    ID 301107
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊欣茵
    半馬 | 02:05:32 | 05:57/km | 第16半馬
    Taishin Women Run Taipei
    官方成績
    日期2019-04-14
    成績02:05:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'25")
    		00:27'25"00:56'16"
    10 km(00:56'16")
    		00:28'51" (+01'26")
    15 km(01:26'38")
    		00:30'22" (+02'57")01:02'21" (+06'05")
    20 km(01:58'37")
    		00:31'59" (+04'34")
    Finish(02:05:32)

    日期: 2019-04-14 05:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1017 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'01")
    		05'29" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'21")
    		05'20"1000 / 3000
    4
    05'25"  (21'46")
    		05'25" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'38"  (27'25")
    		05'38" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (32'47")
    		05'22" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'58"  (38'46")
    		05'58" (+00'38")1000 / 7000
    8
    05'32"  (44'18")
    		05'32" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'30"  (49'49")
    		05'30" (+00'10")1000 / 9000
    10
    06'26"  (56'15")
    		06'26" (+01'06")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:02'06")
    		05'50" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:07'55")
    		05'49" (+00'29")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:14'11")
    		06'15" (+00'55")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:19'47")
    		05'36" (+00'16")1000 / 14000
    15
    06'50"  (01:26'37")
    		06'50" (+01'30")1000 / 15000
    16
    06'36"  (01:33'14")
    		06'36" (+01'16")1000 / 16000
    17
    05'44"  (01:38'59")
    		05'44" (+00'24")1000 / 17000
    18
    06'22"  (01:45'21")
    		06'22" (+01'02")1000 / 18000
    19
    07'06"  (01:52'27")
    		07'06" (+01'46")1000 / 19000
    20
    06'09"  (01:58'36")
    		06'09" (+00'49")1000 / 20000
    21
    05'42"  (02:04'18")
    		05'42" (+00'22")1000 / 21000
    22
    01'13"  (02:05'32")
    		04'40" 262 / 21262

    臨時接了一張號碼布
    當長距離練跑
    只是大腿屁股好鐵，果然10K之後大掉速😣

    賽後評分: 最後那個紅地毯進場很有fu😍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 86.35 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Mike Hsiao, SHIH CHANG 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Gordon sung 恭喜漂亮完賽喔！讚啦
    2019-04-14 12:42 ·
     1 個人推
    明天 恭喜完賽
    2019-04-14 13:45 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利高速完成Women Run比賽～辛苦了，好好休息喔！
    祝 自由順心 自在愉快 ^_^
    2019-04-14 15:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'29"00:11'01"
    305'21"00:16'22"
    405'25"00:21'47"
    505'38"00:27'25"
    605'22"00:32'47"
    705'59"00:38'46"
    805'33"00:44'19"
    905'30"00:49'49"
    1006'27"00:56'16"
    1105'51"01:02'07"
    1205'49"01:07'56"
    1306'15"01:14'11"
    1405'37"01:19'48"
    1506'50"01:26'38"
    1606'37"01:33'15"
    1705'44"01:38'59"
    1806'22"01:45'21"
    1907'06"01:52'27"
    2006'10"01:58'37"
    2105'42"02:04'19"
    21.304'38"02:05'32"

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