愛戀鐵宏 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵宏台東
ID 224527

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:40:59

2019 臺東普悠瑪226/113/51.5KM/小鐵人

官方成績
日期	2019-04-13
成績	02:40:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2019-04-13 11:42 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 3172 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'06"

(33'06")

20'15" (+18'37")

1634 / 1634

2

05'16"

(38'23")

09'16" (+07'38")

569 / 2203

3

09'10"

(47'34")

01'50" (+00'12")

5000 / 7203

4

08'21"

(55'55")

01'40" (+00'02")

5000 / 12203

5

08'12"

(01:04'07")

01'38"

5000 / 17203

展開計圈分析

台東

愛戀鐵宏

·

台東

愛戀鐵宏

·

台東

愛戀鐵宏

·

賽後評分: 100分的台東在地承辦賽事
給 5 星

4月累積里程 : 187.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Riyar沛潔, 愛戀鐵舜和其他 21 人說推

·

許小榮恭喜育宏哥完賽

2019-04-14 17:48 ·

1 個人推

愛戀鐵宏感謝小榮兄😊

2019-04-14 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'19"	00:20'19"
2	15'11"	00:35'30"
3	04'50"	00:40'20"
4	01'44"	00:42'04"
5	01'30"	00:43'34"
6	01'37"	00:45'11"
7	02'00"	00:47'11"
8	01'46"	00:48'57"
9	01'30"	00:50'27"
10	01'49"	00:52'16"
11	01'33"	00:53'49"
12	01'45"	00:55'34"
13	01'39"	00:57'13"
14	01'49"	00:59'02"
15	01'24"	01:00'26"
16	01'41"	01:02'07"
17	01'46"	01:03'53"
18	01'28"	01:05'21"
19	01'26"	01:06'47"
20	01'47"	01:08'34"
21	01'39"	01:10'13"
22	01'39"	01:11'52"
23	02'00"	01:13'52"
24	01'45"	01:15'37"
25	01'27"	01:17'04"
26	01'43"	01:18'47"
27	01'52"	01:20'39"
28	01'55"	01:22'34"
29	01'26"	01:24'00"
30	01'54"	01:25'54"
31	01'39"	01:27'33"
32	01'36"	01:29'09"
33	01'49"	01:30'58"
34	01'46"	01:32'44"
35	01'34"	01:34'18"
36	01'45"	01:36'03"
37	01'50"	01:37'53"
38	01'30"	01:39'23"
39	01'33"	01:40'56"
40	01'55"	01:42'51"
41	01'54"	01:44'45"
42	01'37"	01:46'22"
43	02'29"	01:48'51"
44	06'54"	01:55'45"
45	04'47"	02:00'32"
46	04'55"	02:05'27"
47	04'54"	02:10'21"
48	04'53"	02:15'14"
49	04'57"	02:20'11"
50	04'53"	02:25'04"
51	05'02"	02:30'06"
52	04'39"	02:34'45"
53	04'34"	02:39'19"
53.4	04'08"	02:41'00"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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