| 一開始自不量力想跟在1小時50分的兔子後面,沒想到兔子一開始就開那麼快,我的心率也一直飆高,覺得這樣不太對勁,索性目送兔子慢慢離我遠去了,5公里後慢慢調整呼吸,然後順著自己的節奏跑,跑著跑著...就這樣順利完賽了。
完賽後有5分鐘按壓和美髮服務,主辦單位超貼心。
原本擔心今天會下雨,還好沒下雨,也擔心輕微感冒症狀會跑不好,但也還好沒什麼影響。
感謝家人的幫忙,感謝這一切。 賽前宣言: 順順跑 賽後評分: 完賽服務很讚 給 4 星  心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% | 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.47 km  asics SkysensorGlide4 累積 : 1808.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'02" | 00:05'02" | 2 | 04'52" | 00:09'54" | 3 | 05'02" | 00:14'56" | 4 | 05'01" | 00:19'57" | 5 | 05'18" | 00:25'15" | 6 | 05'20" | 00:30'35" | 7 | 05'27" | 00:36'02" | 8 | 05'21" | 00:41'23" | 9 | 05'20" | 00:46'43" | 10 | 05'29" | 00:52'12" | 11 | 05'26" | 00:57'38" | 12 | 05'15" | 01:02'53" | 13 | 05'20" | 01:08'13" | 14 | 05'10" | 01:13'23" | 15 | 05'32" | 01:18'55" | 16 | 05'22" | 01:24'17" | 17 | 05'06" | 01:29'23" | 18 | 05'22" | 01:34'45" | 19 | 05'11" | 01:39'56" | 20 | 05'01" | 01:44'57" | 21 | 04'59" | 01:49'56" | 21.2 | 09'31" | 01:51'47" |
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