皮皮中 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.0 km | 00:30:01 | 05:59/km

日期: 2019-04-14 12:03 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 27°C

Pace: 05'50" / 06'02" / 05'52" / 06'04" / 06'11" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

06'02"

(11'51")

06'02" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'44")

05'52" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'03"

(23'47")

06'03" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'11"

(29'59")

06'11" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'01"

(30'01")

04'07"

7 / 5007

中午跑

4月累積里程 : 28.11 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'02"	00:11'52"
3	05'52"	00:17'44"
4	06'04"	00:23'48"
5	06'11"	00:29'59"
5.0	04'43"	00:30'01"

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