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    Angela Lo 台東
    ID 155671
    256 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angela Lo
    全馬 | 03:43:35 | 05:17/km | 第7馬
    波士頓馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-15
    成績03:43:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'11")
    		00:24'11"00:49'02"
    10 km(00:49'02")
    		00:24'51" (+00'40")
    15 km(01:14'19")
    		00:25'17" (+01'06")00:51'27" (+02'25")
    20 km(01:40'29")
    		00:26'10" (+01'59")
    25 km(02:06'25")
    		00:25'56" (+01'45")00:52'38" (+03'36")
    30 km(02:33'07")
    		00:26'42" (+02'31")
    35 km(03:01'52")
    		00:28'45" (+04'34")00:56'29" (+07'27")
    40 km(03:29'36")
    		00:27'44" (+03'33")
    Finish(03:43:35)

    日期: 2019-04-15 23:02 - 總爬升: 604 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1926 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'30"1000 / 1000
    2
    04'56"  (09'26")
    		04'56" (+00'26")1000 / 2000
    3
    04'54"  (14'21")
    		04'54" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'58"  (19'19")
    		04'58" (+00'28")1000 / 4000
    5
    04'46"  (24'06")
    		04'46" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (28'54")
    		04'48" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'09"  (34'03")
    		05'09" (+00'39")1000 / 7000
    8
    04'59"  (39'03")
    		04'59" (+00'29")1000 / 8000
    9
    04'56"  (44'00")
    		04'56" (+00'26")1000 / 9000
    10
    04'56"  (48'57")
    		04'56" (+00'26")1000 / 10000
    11
    04'55"  (53'52")
    		04'55" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'03"  (58'56")
    		05'03" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:04'02")
    		05'06" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:09'06")
    		05'03" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'07"  (01:14'13")
    		05'07" (+00'37")1000 / 15000
    16
    05'11"  (01:19'24")
    		05'11" (+00'41")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:24'45")
    		05'21" (+00'51")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:30'05")
    		05'19" (+00'49")1000 / 18000
    19
    05'02"  (01:35'08")
    		05'02" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:40'23")
    		05'15" (+00'45")1000 / 20000
    21
    05'00"  (01:45'23")
    		05'00" (+00'30")1000 / 21000
    22
    05'18"  (01:50'42")
    		05'18" (+00'48")1000 / 22000
    23
    05'17"  (01:56'00")
    		05'17" (+00'47")1000 / 23000
    24
    05'11"  (02:01'11")
    		05'11" (+00'41")1000 / 24000
    25
    05'08"  (02:06'19")
    		05'08" (+00'38")1000 / 25000
    26
    04'56"  (02:11'16")
    		04'56" (+00'26")1000 / 26000
    27
    05'30"  (02:16'46")
    		05'30" (+01'00")1000 / 27000
    28
    05'20"  (02:22'07")
    		05'20" (+00'50")1000 / 28000
    29
    05'33"  (02:27'40")
    		05'33" (+01'03")1000 / 29000
    30
    05'21"  (02:33'02")
    		05'21" (+00'51")1000 / 30000
    31
    05'19"  (02:38'21")
    		05'19" (+00'49")1000 / 31000
    32
    05'41"  (02:44'02")
    		05'41" (+01'11")1000 / 32000
    33
    05'40"  (02:49'43")
    		05'40" (+01'10")1000 / 33000
    34
    06'43"  (02:56'27")
    		06'43" (+02'13")1000 / 34000
    35
    05'19"  (03:01'46")
    		05'19" (+00'49")1000 / 35000
    36
    05'37"  (03:07'24")
    		05'37" (+01'07")1000 / 36000
    37
    05'33"  (03:12'57")
    		05'33" (+01'03")1000 / 37000
    38
    05'36"  (03:18'34")
    		05'36" (+01'06")1000 / 38000
    39
    05'13"  (03:23'47")
    		05'13" (+00'43")1000 / 39000
    40
    05'44"  (03:29'31")
    		05'44" (+01'14")1000 / 40000
    41
    05'55"  (03:35'26")
    		05'55" (+01'25")1000 / 41000
    42
    05'36"  (03:41'03")
    		05'36" (+01'06")1000 / 42000
    43
    02'31"  (03:43'35")
    		05'48" (+01'18")435 / 42435
    台東
    Angela Lo
    · 留言

    圓夢了

    賽後評分: 賽道超熱情的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 200.19 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    老謝, Eric Tsai 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2019-04-16 06:47 ·
     1 個人推
    Gordon sung 讚啦！恭喜完賽喔
    2019-04-16 07:14 ·
     1 個人推
    ken gi 👍
    2019-04-16 09:01 ·
     1 個人推
    敏❤️ 太棒了~
    2019-04-16 09:31 ·
     1 個人推
    周殷鼎 恭喜波馬高速完賽，超讚的🎉
    2019-04-16 10:20 ·
     1 個人推
    廖家成 圓夢之旅嗎？
    2019-04-16 11:04 ·
     1 個人推
    Hanson 這是個開始...還有六大馬 哈哈
    2019-04-16 11:24 ·
     1 個人推
    敏❤️ 收集了2大馬...還剩下4大馬~
    加油加油加油
    2019-04-16 12:41 ·
     1 個人推
    楊仲格 完成夢想最讚
    2019-04-16 16:01 ·
     1 個人推
    tien yu 讚👍！明年換我去。
    2019-04-16 18:53 ·
     1 個人推
    季妹妹（跑後山） 好厲害👍
    2019-04-16 19:06 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-04-16 22:32 ·
     1 個人推
    Les 恭喜圓夢成功～👍👍👍
    2019-04-17 22:04 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'36"00:04'36"
    204'56"00:09'32"
    304'54"00:14'26"
    404'58"00:19'24"
    504'47"00:24'11"
    604'49"00:29'00"
    705'09"00:34'09"
    805'00"00:39'09"
    904'56"00:44'05"
    1004'57"00:49'02"
    1104'56"00:53'58"
    1205'03"00:59'01"
    1305'13"01:04'14"
    1404'57"01:09'11"
    1505'08"01:14'19"
    1605'11"01:19'30"
    1705'21"01:24'51"
    1805'21"01:30'12"
    1905'01"01:35'13"
    2005'16"01:40'29"
    2105'00"01:45'29"
    2205'19"01:50'48"
    2305'17"01:56'05"
    2405'12"02:01'17"
    2505'08"02:06'25"
    2604'57"02:11'22"
    2705'30"02:16'52"
    2805'20"02:22'12"
    2905'34"02:27'46"
    3005'21"02:33'07"
    3105'20"02:38'27"
    3205'41"02:44'08"
    3305'41"02:49'49"
    3406'44"02:56'33"
    3505'19"03:01'52"
    3605'37"03:07'29"
    3705'33"03:13'02"
    3805'37"03:18'39"
    3905'13"03:23'52"
    4005'44"03:29'36"
    4105'55"03:35'31"
    4205'41"03:41'12"
    42.405'58"03:43'48"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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