Jerry Shu 2019/04/20 訓練日誌

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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Jerry Shu

半馬 | 02:55:34 | 08:19/km | 第13半馬

2019 Elle Run With Style

官方成績
日期	2019-04-20
成績	02:55:34
總名次	844 / 1267
分組名次	555 / 764
平均速度	08:19/km

官方證書

Jerry Shu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'14")

00:33'14"

01:17'21"

10 km

(01:17'21")

00:44'07" (+10'53")

15 km

(02:01'41")

00:44'20" (+11'06")

01:30'26" (+13'05")

20 km

(02:47'47")

00:46'06" (+12'52")

Finish

(02:55:34)

日期: 2019-04-20 06:32 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 22870 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'02"

(06'02")

05'59" (+00'03")

1005 / 1005

159 / 104

05'59"

(12'01")

05'56"

1007 / 2013

160 / 104

06'18"

(18'19")

06'15" (+00'19")

1007 / 3020

156 / 102

08'33"

(26'52")

08'29" (+02'33")

1006 / 4026

112 / 104

06'22"

(33'14")

06'21" (+00'25")

1001 / 5028

160 / 98

展開計圈分析

台北市

Jerry Shu

留言

#我就是風格~
屬於我倆的黑膠唱片證書

賽後評分: 無
給 4 星

4月累積里程 : 26.21 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 871.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Ray, 愛猫晴和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'56"	00:11'58"
3	06'18"	00:18'16"
4	08'33"	00:26'49"
5	06'25"	00:33'14"
6	07'14"	00:40'28"
7	09'23"	00:49'51"
8	08'40"	00:58'31"
9	09'37"	01:08'08"
10	09'13"	01:17'21"
11	09'45"	01:27'06"
12	07'10"	01:34'16"
13	09'00"	01:43'16"
14	09'25"	01:52'41"
15	09'00"	02:01'41"
16	08'10"	02:09'51"
17	09'15"	02:19'06"
18	08'56"	02:28'02"
19	10'25"	02:38'27"
20	09'20"	02:47'47"
21	07'30"	02:55'17"
21.1	07'01"	02:55'58"