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    ☃️snow⛄ 新竹
    ID 271720
    359 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☃️snow⛄ 
    14.0 km | 01:57:01 | 08:21/km
    2019 Elle Run With Style
    官方成績
    日期2019-04-20
    成績01:57:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:21/km
    日期: 2019-04-20 06:48 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(39)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59"1000 / 1000
    2
    07'09"  (14'09")
    		07'09" (+00'10")1000 / 2000
    3
    07'18"  (21'28")
    		07'18" (+00'19")1000 / 3000
    4
    07'54"  (29'22")
    		07'54" (+00'55")1000 / 4000
    5
    07'23"  (36'45")
    		07'23" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'48"  (45'34")
    		08'48" (+01'49")1000 / 6000
    7
    09'52"  (55'26")
    		09'52" (+02'53")1000 / 7000
    8
    07'27"  (01:02'54")
    		07'27" (+00'28")1000 / 8000
    9
    08'18"  (01:11'12")
    		08'18" (+01'19")1000 / 9000
    10
    09'14"  (01:20'27")
    		09'14" (+02'15")1000 / 10000
    11
    10'57"  (01:31'24")
    		10'57" (+03'58")1000 / 11000
    12
    08'17"  (01:39'41")
    		08'17" (+01'18")1000 / 12000
    13
    09'00"  (01:48'42")
    		09'00" (+02'01")1000 / 13000
    14
    15'23"  (02:04'06")
    		15'23" (+08'24")1000 / 14000
    新竹
    ☃️snow⛄
    ♉ Syncs Wang 說推
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    新竹
    ☃️snow⛄
    ♉ Syncs Wang 說推
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    新竹
    ☃️snow⛄
    ♉ Syncs Wang 說推
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    新竹
    ☃️snow⛄
    ♉ Syncs Wang 說推
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    新竹
    ☃️snow⛄
    ♉ Syncs Wang 和 吳明誠 說推
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    一早從新竹上台北參加賽事，因路況不熟，有點小插曲，眼看時間快到，好不容易下濱江，又一陣塞，真的快哭了😢
    到河濱又不得開入，只好停至粉遠的果菜市場地下停車場。停好車，走出來，其實賽事已經開跑了，沿路一直狂奔會場，跑了1公里多，到會場都力氣耗盡了，4k組也在準備要跑了，跟同事們趕緊踩計時，就跑了，因為怕被4k組包圍，哈哈。
    *昨晚葉大哥@Ming Yeh聽我說要跑大佳河濱，就說可能會來陪跑，結果我遲到，一陣兵荒馬亂，開始跑忘了按手錶，跑完又忘了按結束！到會場就沒看手機，一心只想快點完賽，然後就錯過了跟大哥會面，葉大哥速度太快了，等不到我歸來😂😂

    +#好多慘不忍睹的照片，怕嚇到大家
    #感謝Elle官網，照片拍的比較好看，可能我剛好找到是剛起跑時照片
    #沿路我都跟同事女兒跑一起，另2位同事都被我拋腦後了，哈哈。
    #今天沒下雨！真的老天爺眷顧

    賽前宣言: 好多樣參賽禮喔！希望路跑日無太陽，無雨，涼爽好天氣
    賽後評分: 補水站有點擁擠，還要自己倒水，很亂。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 87.57 km ADIDAS RESPONSE BOOST(24.5) 小桃紅 累積 : 858.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Long Feng, Jeff Lin 和其他 71 人說推
    · 留言
    觀看另 55 則留言
    飛龍 恭喜雪人順利完賽
    2019-04-20 17:28 ·
     2 個人推
    李榮華 美女晚安，恭喜完賽
    2019-04-20 18:24 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜雪妹啊！下一次要先google一下
    2019-04-20 18:31 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽👏👍
    2019-04-20 18:59 ·
     2 個人推
    Pin Jang 晚安！恭喜完賽！
    2019-04-20 19:30 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽 👏👏👏是沒雨但很悶熱
    我ㄧ路也很仔細看能不能遇見你
    但沒看到 可惜😔
    2019-04-20 19:56 ·
     2 個人推
    阿榮 晚安，恭喜完賽！
    2019-04-20 20:00 ·
     2 個人推
    黃小廷 晚安
    恭喜完賽👍
    2019-04-20 20:03 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，很棒耶！好好休息喔～
    祝 假期順心 自在愉快 ^_^
    2019-04-20 20:03 ·
     2 個人推
    愛猫晴 恭喜恭喜
    2019-04-20 20:15 ·
     2 個人推
    大大安 兵慌馬亂喲😂，完賽愉快
    2019-04-20 20:28 ·
     1 個人推
    Jacky 雪妹晚安，恭禧完賽
    2019-04-20 20:33 ·
     1 個人推
    吳明誠 雪兒，慌亂中完賽，很讚啦 !
    2019-04-20 20:41 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，讚哦，恭喜完賽
    2019-04-20 21:43 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 雪兒：晚安，恭喜完賽哦！週末舒心愉快！
    2019-04-20 21:48 ·
     2 個人推
    葉竹山 雪兒，妳還真的是…………^_^ 總之恭喜順利玩賽。。
    2019-04-20 22:07 ·
     1 個人推
    阿財 晚安，恭喜完賽👍👍👍
    2019-04-20 22:07 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！我以為妳8分速之內會跑完，沒想到是8分20秒，下次我會再等久一點，哈哈...
    2019-04-20 22:32 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜漂亮完賽!!
    2019-04-21 09:39 ·
     1 個人推
    李奇峰 恭喜兵荒馬亂下還是完賽了~~呵呵…
    2019-04-21 10:21 ·
     1 個人推
    林全宏 午安週末愉快哦
    2019-04-21 12:37 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 哇！還好有趕上賽事！參加這種賽事要早一點出門！也恭喜🎊🎈🎉您順利完賽👍！
    2019-04-21 13:02 ·
     1 個人推
    咖啡茵 好驚險的賽事插曲⋯想必雪兒當下一定很緊張
    恭喜順利漂亮完賽喔！🌹🌹🌹
    2019-04-21 15:30 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2019-04-21 15:38 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 好棒👍恭喜🎊完賽💯💯
    2019-04-21 17:49 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜完賽，很漂亮哦
    2019-04-21 21:21 ·
     1 個人推
    科丞 恭喜完賽 晚安🌙
    2019-04-22 01:39 ·
     1 個人推
    key man 感覺葉大哥比你還緊張耶
    🤣🤣🤣
    我也很緊張的看完你的內容歐
    😆
    2019-04-22 10:07 ·
     1 個人推
    David 恭喜雪妹漂亮完賽～早安！新週運動愉快^ ^
    2019-04-22 10:09 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 那天跑道腿無力
    想試一試腿的狀況 幸好正常
    可能當天太熱了😅
    2019-04-22 10:14 ·
     1 個人推
    David
    2019-04-22 10:15 ·
     1 個人推
    李一郎 晚安，恭喜完賽。
    2019-04-22 19:40 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜順利完賽!
    2019-04-22 20:04 ·
     1 個人推
    Angela1414 小雪晚安 恭喜完賽 照片很漂亮❤
    2019-04-22 20:10 ·
     1 個人推
    王振旭 阿姑好~
    北港不夜城要開始了。沒休假喔！
    2019-04-22 20:21 ·
     1 個人推
    み が 好玩吧？！恭喜完賽！
    2019-04-22 20:24 ·
     1 個人推
    Pin Jang 謝謝鼓勵！
    2019-04-22 21:26 ·
     1 個人推
    黃志榮 小雪晚安恭喜完賽 !
    2019-04-22 21:38 ·
     1 個人推
    LML 好趕哦，恭喜兵荒馬亂之中完賽。
    2019-04-22 21:39 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安
    恭喜完賽！
    2019-04-22 22:28 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 雪我來問安了
    不錯穿上鞋子跑
    2019-04-23 06:14 ·
     1 個人推
    咖啡茵 雪兒早安喔～～～😊💕☕️
    謝謝妳的鼓勵
    2019-04-23 07:59 ·
     1 個人推
    黃國彰 雪 恭喜順利完賽！
    2019-04-23 08:13 ·
     1 個人推
    陳朝欽 恭喜美美完賽。
    2019-04-23 08:24 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 看見 雪人 Elle 搏命完賽，太厲害了，悶熱的天氣還是要多補水 ~ 恭喜 雪人 14K 順順完賽喔 !! 😁😛🏃👍🎉🎉🎉
    2019-04-23 12:10 ·
     1 個人推
    和志180 只能跑7k就不行了。真的退步很多
    2019-04-23 19:16 ·
     1 個人推
    和志180 晚上好
    2019-04-23 19:16 ·
     1 個人推
    風之介 恭喜學兒完賽，台北真的難停車ㄚ。
    2019-04-23 19:57 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安
    就算跑的痛苦也要保持微笑！
    2019-04-23 20:27 ·
     1 個人推
    Mint Black 照片拍的好看喔～恭喜完賽
    2019-04-23 20:42 ·
     1 個人推
    黃國彰 雪晚安～
    2019-04-23 21:35 ·
     1 個人推
    葉小釵 我被拍到的照都是咬牙切齒～哈哈
    2019-04-23 21:43 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 雪好厲害喔…看得我也兵慌馬亂了...
    我今天標題是騎車趣上班喔..哈哈
    2019-04-23 22:24 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜完賽
    2019-04-25 20:43 ·
     1 個人推
    terresa 雪人"恭喜完賽°
    2019-04-26 10:23 ·
     1 個人推
    莊國詩 美女雪 恭喜完賽
    2019-04-26 15:18 ·
     1 個人推
    芳萍 可愛可愛～
    2019-05-02 22:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    207'10"00:14'08"
    307'29"00:21'37"
    407'47"00:29'24"
    507'20"00:36'44"
    608'50"00:45'34"
    709'52"00:55'26"
    807'27"01:02'53"
    908'19"01:11'12"
    1009'14"01:20'26"
    1110'58"01:31'24"
    1208'17"01:39'41"
    1309'01"01:48'42"
    1415'33"02:04'15"
    14.0255'48"02:05'52"

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