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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    29.0 km | 04:29:27 | 09:17/km | 第30半馬
    財政部108年統一發票盃路跑活動(南投場)
    官方成績
    日期2019-04-21
    成績04:29:27
    總名次1453 / 2000
    分組名次477 / 634
    平均速度09:17/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'43")
    		00:43'43"01:30'40"
    10 km(01:30'40")
    		00:46'57" (+03'14")
    15 km(02:16'06")
    		00:45'26" (+01'43")01:30'47" (+00'07")
    20 km(03:01'27")
    		00:45'21" (+01'38")
    25 km(03:47'02")
    		00:45'35" (+01'52")00:00'00"
    Finish(04:29:27)

    日期: 2019-04-21 05:40 - 總爬升: 789 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1879 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'33"  (10'33")
    		10'33" (+03'58")1000 / 1000
    2
    11'06"  (21'39")
    		11'06" (+04'31")1000 / 2000
    3
    08'18"  (29'57")
    		08'18" (+01'43")1000 / 3000
    4
    06'56"  (36'53")
    		06'56" (+00'21")1000 / 4000
    5
    06'46"  (43'39")
    		06'46" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'06"  (52'45")
    		09'06" (+02'31")1000 / 6000
    7
    13'42"  (01:06'27")
    		13'42" (+07'07")1000 / 7000
    8
    06'35"  (01:13'02")
    		06'35"1000 / 8000
    9
    10'06"  (01:23'08")
    		10'06" (+03'31")1000 / 9000
    10
    07'23"  (01:30'31")
    		07'23" (+00'48")1000 / 10000
    11
    07'33"  (01:38'04")
    		07'33" (+00'58")1000 / 11000
    12
    07'26"  (01:45'30")
    		07'26" (+00'51")1000 / 12000
    13
    07'34"  (01:53'04")
    		07'34" (+00'59")1000 / 13000
    14
    11'21"  (02:04'25")
    		11'21" (+04'46")1000 / 14000
    15
    11'27"  (02:15'52")
    		11'27" (+04'52")1000 / 15000
    16
    10'07"  (02:25'59")
    		10'07" (+03'32")1000 / 16000
    17
    08'29"  (02:34'28")
    		08'29" (+01'54")1000 / 17000
    18
    07'07"  (02:41'35")
    		07'07" (+00'32")1000 / 18000
    19
    11'17"  (02:52'52")
    		11'17" (+04'42")1000 / 19000
    20
    08'16"  (03:01'08")
    		08'16" (+01'41")1000 / 20000
    21
    09'39"  (03:10'47")
    		09'39" (+03'04")1000 / 21000
    22
    11'49"  (03:22'36")
    		11'49" (+05'14")1000 / 22000
    23
    08'50"  (03:31'26")
    		08'50" (+02'15")1000 / 23000
    24
    07'09"  (03:38'35")
    		07'09" (+00'34")1000 / 24000
    25
    08'03"  (03:46'38")
    		08'03" (+01'28")1000 / 25000
    26
    08'38"  (03:55'16")
    		08'38" (+02'03")1000 / 26000
    27
    12'55"  (04:08'11")
    		12'55" (+06'20")1000 / 27000
    28
    11'46"  (04:19'57")
    		11'46" (+05'11")1000 / 28000
    29
    08'08"  (04:28'05")
    		08'08" (+01'33")1000 / 29000
    南投
    Hungone紅丸子
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    Hungone紅丸子
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    當團練，吃、喝、拍、玩

    賽前宣言: 難得統一發票盃在日月潭舉辦，當然要跑29阿~
    賽後評分: 200塊的便宜賽事!!補給，辦手禮不馬虎~~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 72.86 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1259.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    shadow (LDS超馬團), 畯（準仔） 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    鄭永成 晚上好！恭喜完賽
    2019-04-21 18:29 ·
     1 個人推
    Longman Hsu 恭喜完賽
    2019-04-21 19:25 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-04-21 21:56 ·
     1 個人推
    林尹雅 丸子哥晚安，恭喜歡樂完賽！
    2019-04-22 19:17 ·
     1 個人推
    林尹雅 謝謝丸子哥鼓勵，我要趕緊跟上你的腳步！
    2019-04-22 20:16 ·
     1 個人推
    Longman Hsu 恭喜完賽
    2019-04-22 20:50 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 恭喜紅丸子開心完賽！
    2019-05-15 17:08 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'33"00:10'33"
    211'07"00:21'40"
    308'19"00:29'59"
    406'57"00:36'56"
    506'47"00:43'43"
    609'07"00:52'50"
    713'43"01:06'33"
    806'36"01:13'09"
    910'07"01:23'16"
    1007'24"01:30'40"
    1107'34"01:38'14"
    1207'27"01:45'41"
    1307'35"01:53'16"
    1411'22"02:04'38"
    1511'28"02:16'06"
    1610'08"02:26'14"
    1708'30"02:34'44"
    1807'08"02:41'52"
    1911'18"02:53'10"
    2008'17"03:01'27"
    2109'40"03:11'07"
    2211'50"03:22'57"
    2308'51"03:31'48"
    2407'10"03:38'58"
    2508'04"03:47'02"
    2608'39"03:55'41"
    2712'56"04:08'37"
    2811'47"04:20'24"
    2908'09"04:28'33"
    29.205'22"04:29'27"

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    10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km
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