半馬 | 02:09:44 | 06:08/km | 第47半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-04-28 |
| 成績 | 02:09:44 |
| 總名次 | 60 / 358 |
| 分組名次 | 5 / 66 |
| 平均速度 | 06:08/km |
JANY WANG
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'05" (+04'02") | 01:03'48" (+04'14") |
| 00:32'43" (+05'40") |
| 00:32'31" (+05'28") | 00:59'34" |
| 00:27'03" |
|
日期: 2019-04-28 06:10 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+03'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+03'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'23" (+03'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'21" (+01'53") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'43" (+01'15") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'28" (+04'00") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'40" (+02'12") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'05" (+01'37") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'36" (+01'08") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'51" (+01'23") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'28" | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'58" (+01'30") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'08" (+00'40") | 78 / 21078 |
破石門半馬紀錄了，但還是與期望值有好些距離。總5，只拿到分1獎杯，這場小而美，還不錯。
賽前宣言: 加油！
賽後評分: 公里數準，補給站夠多，人也不太多，活動設計到位，有女生更衣室，但太黑暗無人使用，小而美
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'15" | 00:10'16" |
| 3 | 05'11" | 00:15'27" |
| 4 | 08'01" | 00:23'28" |
| 5 | 07'37" | 00:31'05" |
| 6 | 08'23" | 00:39'28" |
| 7 | 06'42" | 00:46'10" |
| 8 | 06'24" | 00:52'34" |
| 9 | 05'22" | 00:57'56" |
| 10 | 05'52" | 01:03'48" |
| 11 | 05'17" | 01:09'05" |
| 12 | 06'22" | 01:15'27" |
| 13 | 05'43" | 01:21'10" |
| 14 | 08'29" | 01:29'39" |
| 15 | 06'40" | 01:36'19" |
| 16 | 06'06" | 01:42'25" |
| 17 | 05'36" | 01:48'01" |
| 18 | 05'52" | 01:53'53" |
| 19 | 05'01" | 01:58'54" |
| 20 | 04'28" | 02:03'22" |
| 21 | 05'59" | 02:09'21" |
| 21.1 | 05'07" | 02:09'45" |
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