林永昌 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

林永昌桃園
ID 105372

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半馬 | 02:38:51 | 07:31/km | 第3半馬

桐心協力2014內灣感念路跑賽

官方成績
日期	2014-05-24
成績	02:38:51
總名次	341 / 890
分組名次	315 / 738
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24"

01:06'28"

10 km

(01:06'28")

00:35'04" (+03'40")

15 km

(01:43'08")

00:36'40" (+05'16")

01:18'20" (+11'52")

20 km

(02:24'48")

00:41'40" (+10'16")

Finish

(02:38:51)

日期: 2014-05-24 06:02 - 卡路里: 1139 Cal

桃園

林永昌

林永昌說推

·

5月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小鐵., 威諾和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'16"	00:13'24"
3	05'56"	00:19'20"
4	05'52"	00:25'12"
5	06'12"	00:31'24"
6	06'12"	00:37'36"
7	06'12"	00:43'48"
8	06'52"	00:50'40"
9	08'24"	00:59'04"
10	07'24"	01:06'28"
11	07'52"	01:14'20"
12	09'04"	01:23'24"
13	06'04"	01:29'28"
14	06'24"	01:35'52"
15	07'16"	01:43'08"
16	07'32"	01:50'40"
17	08'08"	01:58'48"
18	08'00"	02:06'48"
19	08'48"	02:15'36"
20	09'12"	02:24'48"
21	09'28"	02:34'16"
21.6	08'13"	02:38'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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