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    宏達 Duffy 彰化
    ID 401474
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宏達 Duffy 
    恭喜完成了第 0 馬
    5 H | 30.6 km | 09:49/km
    Wings For Life World Run
    官方成績
    日期2019-05-05
    成績30.56 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:49/km
    日期: 2019-05-05 19:00 - 總爬升: 249 m - 地點: 麗寶賽車場 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 181 - 卡路里: 1689 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'30" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'33"  (09'04")
    		04'33" (+00'14")1000 / 2000
    3
    04'23"  (13'28")
    		04'23" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'19"  (17'48")
    		04'19"1000 / 4000
    5
    04'27"  (22'15")
    		04'27" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'21"  (26'37")
    		04'21" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'20"  (30'57")
    		04'20" (+00'01")1000 / 7000
    8
    05'07"  (36'04")
    		05'07" (+00'48")1000 / 8000
    9
    05'10"  (41'15")
    		05'10" (+00'51")1000 / 9000
    10
    05'24"  (46'39")
    		05'24" (+01'05")1000 / 10000
    11
    05'48"  (52'28")
    		05'48" (+01'29")1000 / 11000
    12
    05'37"  (58'05")
    		05'37" (+01'18")1000 / 12000
    13
    04'52"  (01:02'58")
    		04'52" (+00'33")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:08'02")
    		05'04" (+00'45")1000 / 14000
    15
    05'12"  (01:13'15")
    		05'12" (+00'53")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:18'31")
    		05'15" (+00'56")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:23'45")
    		05'14" (+00'55")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:29'12")
    		05'26" (+01'07")1000 / 18000
    19
    06'04"  (01:35'17")
    		06'04" (+01'45")1000 / 19000
    20
    05'12"  (01:40'29")
    		05'12" (+00'53")1000 / 20000
    21
    05'07"  (01:45'37")
    		05'07" (+00'48")1000 / 21000
    22
    04'48"  (01:50'26")
    		04'48" (+00'29")1000 / 22000
    23
    05'03"  (01:55'29")
    		05'03" (+00'44")1000 / 23000
    24
    05'07"  (02:00'37")
    		05'07" (+00'48")1000 / 24000
    25
    05'17"  (02:05'54")
    		05'17" (+00'58")1000 / 25000
    26
    05'06"  (02:11'00")
    		05'06" (+00'47")1000 / 26000
    27
    05'02"  (02:16'03")
    		05'02" (+00'43")1000 / 27000
    28
    05'30"  (02:21'34")
    		05'30" (+01'11")1000 / 28000
    29
    06'02"  (02:27'36")
    		06'02" (+01'43")1000 / 29000
    30
    06'33"  (02:34'10")
    		06'33" (+02'14")1000 / 30000
    彰化
    宏達 Duffy
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    彰化
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    宏達 Duffy
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    彰化
    宏達 Duffy
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    彰化
    宏達 Duffy
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    26.87K多在田野間就被車追過了😭，但還是跑回來賽車場😁，小雨中摸黑跑😂

    賽前宣言: 初次體驗 GO
    賽後評分: 很熱鬧，滿有趣的
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 134.26 km Mizuno Wave Emperor2 累積 : 3694.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    徐世宗, @張小弟@ 和其他 21 人說推
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    觀看另 3 則留言
    林家治 恭喜給車追跑出長距離👍
    2019-05-05 23:56 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜完賽！超讚！
    2019-05-06 21:12 ·
     1 個人推
    jlchao1963 宏達大早安安
    2019-05-07 05:48 ·
     1 個人推
    Lin Chen 宏達午安,週二愉快(^__^)
    2019-05-07 12:16 ·
     1 個人推
    謝蒼祐 同學感謝你的提醒，下雨過後爬山真的要特別小心啊！
    2019-05-09 12:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'31"00:04'31"
    204'34"00:09'05"
    304'24"00:13'29"
    404'19"00:17'48"
    504'28"00:22'16"
    604'21"00:26'37"
    704'20"00:30'57"
    805'08"00:36'05"
    905'10"00:41'15"
    1005'24"00:46'39"
    1105'49"00:52'28"
    1205'38"00:58'06"
    1304'53"01:02'59"
    1405'04"01:08'03"
    1505'13"01:13'16"
    1605'15"01:18'31"
    1705'14"01:23'45"
    1805'27"01:29'12"
    1906'05"01:35'17"
    2005'13"01:40'30"
    2105'07"01:45'37"
    2204'49"01:50'26"
    2305'04"01:55'30"
    2405'07"02:00'37"
    2505'17"02:05'54"
    2605'07"02:11'01"
    2705'02"02:16'03"
    2805'31"02:21'34"
    2906'17"02:27'51"
    3006'34"02:34'25"
    30.606'05"02:37'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km
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