鄭德勳 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭德勳台南
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21.2 km | 13:35:50 | 38:26/km

日期: 2019-05-11 03:31 - 總爬升: 1223 m - 卡路里: 1337 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 41'44" / 70'30" / 87'46" / 70'01" / 55'59" / 37'19" / 63'29" / 22'51" / 53'20" / 23'32" / 95'38" / 18'45" / 16'58" / 23'38" / 24'51" / 16'44" / 15'42" / 20'01" / 26'02" / 14'58" / 13'09" / 12'52" /

5月累積里程 : 194.85 km

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黃鈺隆, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'44"	00:41'44"
2	70'30"	01:52'14"
3	87'46"	03:20'00"
4	70'01"	04:30'01"
5	55'59"	05:26'00"
6	37'19"	06:03'19"
7	63'29"	07:06'48"
8	22'51"	07:29'39"
9	53'20"	08:22'59"
10	23'32"	08:46'31"
11	95'38"	10:22'09"
12	18'45"	10:40'54"
13	16'58"	10:57'52"
14	23'38"	11:21'30"
15	24'51"	11:46'21"
16	16'44"	12:03'05"
17	15'42"	12:18'47"
18	20'01"	12:38'48"
19	26'02"	13:04'50"
20	14'58"	13:19'48"
21	13'09"	13:32'57"
21.2	12'49"	13:35'50"

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