開心醬油王 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

開心醬油王台南
ID 66343

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開心醬油王

5.0 km | 00:52:24 | 10:28/km

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	00:52:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:28/km

日期: 2019-05-12 05:00 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 4902 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'22"

(09'22")

09'18" (+03'17")

1005 / 1005

64 / 165

2

07'32"

(16'54")

07'32" (+01'31")

999 / 2004

127 / 103

3

10'12"

(27'06")

10'09" (+04'08")

1003 / 3008

55 / 176

4

08'16"

(35'22")

08'19" (+02'18")

992 / 4001

103 / 116

5

09'53"

(45'15")

09'52" (+03'51")

1001 / 5002

68 / 148

展開計圈分析

5421NO.2 Day 70

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 無傷完賽
給 5 星

5月累積里程 : 532.39 km

ZEPRO雲豹橘黃累積 : 1805.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Su Zu, 老唐和其他 70 人說推

·

開心快樂早安，母親節快樂

2019-05-12 09:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	07'32"	00:16'54"
3	10'06"	00:27'00"
4	08'17"	00:35'17"
5	09'55"	00:45'12"
6	06'01"	00:51'13"
6.2	05'50"	00:52'24"

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朋友動態

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成績 : 01:10:00

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