9.8 km | 00:58:47 | 05:58/km日期: 2014-06-11 17:05 - 地點: 線西---和美 - 天氣: 陰 - 平均心率: 34 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 06'39" / 05'30" / 05'33" / 06'34" / 05'35" / 06'12" / 06'00" / 05'44" / 06'25" / 05'24" /
帶三個國家未來的主人翁練跑...獎勵是85度C的咖啡...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
315.16 km 
ASICS GT-2000 累積 :
1419.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'30" | 00:12'09" |
3 | 05'33" | 00:17'42" |
4 | 06'34" | 00:24'16" |
5 | 05'35" | 00:29'51" |
6 | 06'12" | 00:36'03" |
7 | 06'00" | 00:42'03" |
8 | 05'44" | 00:47'47" |
9 | 06'25" | 00:54'12" |
9.8 | 05'24" | 00:58'47" |