Jeffery Yeh（三等國民） 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

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Jeffery Yeh（三等國民）

25.0 km | 01:50:35 | 04:25/km | 第18半馬

2019 嘉義國際啤酒超半程馬拉松

官方成績
日期	2019-06-09
成績	01:50:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(01:50:35)

日期: 2019-06-09 06:00 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

嘉義

Jeffery Yeh（三等國民）

不及格成績⋯

·

嘉義

Jeffery Yeh（三等國民）

三等有三人上凸台啊⋯⋯

·

嘉義

Jeffery Yeh（三等國民）

翔哥勾出來了！

·

嘉義

Jeffery Yeh（三等國民）

分9和分8

·

嘉義

Jeffery Yeh（三等國民）

小插曲⋯⋯眼鏡掉水溝

·

爆心率的一場路跑⋯⋯
#訓練根本不夠啊⋯⋯
#恭喜尚緯戊組分八
#恭喜美伶又總五了！
#訓練真的不足T^T
#我要準備拋棄TomTom手錶了

賽後評分: 休息帳篷沒標示，整體還好
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 104.74 km

母子鱷魚新三代（藍）競速拖累積 : 3603.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

世榮, 林鈺涵和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

Jeffery Yeh（三等國民）臣惶恐～～

2019-06-10 09:06 ·

1 個人推

尚緯恭喜隊長高速完賽
👏👏👏

2019-06-10 19:02 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	03'56"	00:07'42"
3	04'09"	00:11'51"
4.1	90'40"	01:50'35"

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