馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃志榮 屏東
    ID 83158
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃志榮
    50.0 km | 08:16:45 | 09:56/km | 第3馬
    漫步月球-第二屆八百壯士超馬系列
    官方成績
    日期2019-06-15
    成績08:16:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'47")
    00:32'47"01:09'37"
    10 km(01:09'37")
    00:36'50" (+04'03")
    15 km(01:48'41")
    00:39'04" (+06'17")01:19'36" (+09'59")
    20 km(02:29'13")
    00:40'32" (+07'45")
    25 km(03:25'58")
    00:56'45" (+23'58")01:51'30" (+41'53")
    30 km(04:20'43")
    00:54'45" (+21'58")
    35 km(05:18'39")
    00:57'56" (+25'09")01:56'58" (+47'21")
    40 km(06:17'41")
    00:59'02" (+26'15")
    45 km(07:26'34")
    01:08'53" (+36'06")01:56'12" (+46'35")
    50 km(08:13'53")
    00:47'19" (+14'32")
    Finish(08:16:45)

    日期: 2019-06-15 04:55 - 總爬升: 1051 m - 地點: 中寮山最後14K沒辦法跑走到爆和熱到爆 - 天氣: 後段超級熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 3498 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    07'09" (+01'05")1000 / 1000
    2
    06'35"  (13'45")
    06'35" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'22"  (20'08")
    06'22" (+00'18")1000 / 3000
    4
    06'17"  (26'25")
    06'17" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'19"  (32'45")
    06'19" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'40"  (39'25")
    06'40" (+00'36")1000 / 6000
    7
    06'45"  (46'10")
    06'45" (+00'41")1000 / 7000
    8
    08'26"  (54'37")
    08'26" (+02'22")1000 / 8000
    9
    06'04"  (01:00'41")
    06'04"1000 / 9000
    10
    08'53"  (01:09'35")
    08'53" (+02'49")1000 / 10000
    11
    08'55"  (01:18'31")
    08'55" (+02'51")1000 / 11000
    12
    07'09"  (01:25'40")
    07'09" (+01'05")1000 / 12000
    13
    07'59"  (01:33'40")
    07'59" (+01'55")1000 / 13000
    14
    07'16"  (01:40'56")
    07'16" (+01'12")1000 / 14000
    15
    07'43"  (01:48'40")
    07'43" (+01'39")1000 / 15000
    16
    07'18"  (01:55'58")
    07'18" (+01'14")1000 / 16000
    17
    06'59"  (02:02'58")
    06'59" (+00'55")1000 / 17000
    18
    08'28"  (02:11'27")
    08'28" (+02'24")1000 / 18000
    19
    09'09"  (02:20'36")
    09'09" (+03'05")1000 / 19000
    20
    08'35"  (02:29'12")
    08'35" (+02'31")1000 / 20000
    21
    12'21"  (02:41'33")
    12'21" (+06'17")1000 / 21000
    22
    09'40"  (02:51'13")
    09'40" (+03'36")1000 / 22000
    23
    12'06"  (03:03'19")
    12'06" (+06'02")1000 / 23000
    24
    12'36"  (03:15'56")
    12'36" (+06'32")1000 / 24000
    25
    10'00"  (03:25'56")
    10'00" (+03'56")1000 / 25000
    26
    08'42"  (03:34'39")
    08'42" (+02'38")1000 / 26000
    27
    12'15"  (03:46'55")
    12'15" (+06'11")1000 / 27000
    28
    12'18"  (03:59'13")
    12'18" (+06'14")1000 / 28000
    29
    10'34"  (04:09'48")
    10'34" (+04'30")1000 / 29000
    30
    10'52"  (04:20'41")
    10'52" (+04'48")1000 / 30000
    31
    09'34"  (04:30'15")
    09'34" (+03'30")1000 / 31000
    32
    09'02"  (04:39'18")
    09'02" (+02'58")1000 / 32000
    33
    12'46"  (04:52'04")
    12'46" (+06'42")1000 / 33000
    34
    16'51"  (05:08'56")
    16'51" (+10'47")1000 / 34000
    35
    09'42"  (05:18'38")
    09'42" (+03'38")1000 / 35000
    36
    09'09"  (05:27'47")
    09'09" (+03'05")1000 / 36000
    37
    10'52"  (05:38'40")
    10'52" (+04'48")1000 / 37000
    38
    13'16"  (05:51'57")
    13'16" (+07'12")1000 / 38000
    39
    12'11"  (06:04'08")
    12'11" (+06'07")1000 / 39000
    40
    13'31"  (06:17'39")
    13'31" (+07'27")1000 / 40000
    41
    12'29"  (06:30'09")
    12'29" (+06'25")1000 / 41000
    42
    13'38"  (06:43'48")
    13'38" (+07'34")1000 / 42000
    43
    13'47"  (06:57'35")
    13'47" (+07'43")1000 / 43000
    44
    12'30"  (07:10'05")
    12'30" (+06'26")1000 / 44000
    45
    16'27"  (07:26'33")
    16'27" (+10'23")1000 / 45000
    46
    10'02"  (07:36'35")
    10'02" (+03'58")1000 / 46000
    47
    07'56"  (07:44'32")
    07'56" (+01'52")1000 / 47000
    48
    08'32"  (07:53'04")
    08'32" (+02'28")1000 / 48000
    49
    10'33"  (08:03'37")
    10'33" (+04'29")1000 / 49000
    50
    10'14"  (08:13'52")
    10'14" (+04'10")1000 / 50000
    屏東
    黃志榮
    全部完賽來張合照
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    坤山宮後的拱門前(準備又要再爬坡路段)
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    昆山宮後的拱門前(準備又要再爬坡路段)
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    終於跑回來了!
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    最後一個補給站(旗山玉皇宮)
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    昆山宮後的拱門前(準備又要再爬坡路段)
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    全部完賽來張合照
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    跑前來一張大合照
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    終於怕回來了!
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    終於跑回來了!
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    · 留言

    第一次報超馬心裏有點糾結也有點後回(標馬就跑到希拉拉還跑超馬咧)想說報了就算了(賽事在中寮山,還說是在主場有主場優勢(根本都沒有用還是超累的,因為上次去尾寮山怕完山傷勢更嚴重,有一個都月跟本都是用走的在運動,剛開始跑還好可以看跑友所跑的路線(因為我不知道路線怎麼跑的怕跑錯路線)前面10k還ok後,跑到中段看不到跑友了(再猜路線希望不要跑錯路線)第一個補給站(小蜜蜂方式)喝完一杯運動飲料就沒了,因為後面還有人還沒有喝到,到第二個補給站是在月世界有比較多的補給東西了,跑完山路後接下來賽道都是上上下下跑到開始厭世了,跑到旗山看到一間小7先補充水份在說(還好前段天氣都陰天)中段開始天氣開始有點變熱了,到了第三站的補給站也是最後一站,開始大吃大喝準備要跑上中寮山了,朋友說進入中寮山連續7K都是上坡(哇靠看到有點傻眼這是要怎麼跑吖)一整路都用走的上去,上到坤山宮的拱門(還是1⃣️路走上去腳的襪子都濕了跟本沒辦法跑超痛的)自己這時頭有點頭暈腦脹了又有點想吐🤮,走到恍神恍來恍去真的是閉著眼睛在走和靠毅力在撐著,第一次在中寮山用走的走到超級厭世的啦,(在家睡覺💤不是很好很爽嗎幹嘛把自己搞到這麼累)走到我們的柑仔店休息一下,還好我們郭大哥買了一瓶蘋果🍎西打喝完後頭暈有比較好了(血糖太低了)過了柑仔店後一路都是下坡了,看時間⌚️還有2個多小時用走的應該也可以完賽,為了保險起見下坡還是跑一下好了(還是超熱ㄉ),還是在時間內完賽,謝謝郭大哥買的蘋果西打和黑皮哥、阿志哥、涂大、薑哥、小魚、K大不離不棄的陪跑到最後,謝謝各位好兄弟👬的陪跑,應該會有好一陣子不想再去中寮山跑了!(恭喜全部都在時間內完賽!(超馬有跑過就好)

    賽前宣言: 加油 !
    賽後評分: 太熱跑到恍神
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 327.30 km Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 32060.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Benson Shen, Hight Hsu 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    曾烽耿 午安,週末運動愉快~
    2019-06-15 13:22 ·
     1 個人推
    阿斌 午安,週休運動愉快
    2019-06-15 13:24 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 志榮:午安,好棒的長跑!精實哦~
    運動好心情!
    2019-06-15 13:26 ·
     1 個人推
    蔡鎮鴻 午安!驚人的50k
    2019-06-15 13:57 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 太強了
    恭喜完賽👍👍👍
    2019-06-15 14:28 ·
     1 個人推
    曾烽耿 太強了...恭喜超馬完賽!
    2019-06-15 15:33 ·
     1 個人推
    淑貞 午安,恭喜完賽,👍
    2019-06-15 15:35 ·
     1 個人推
    煌弟 午安恭喜完賽
    2019-06-15 16:09 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 恭喜完賽!
    2019-06-15 16:24 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 謝謝你一路陪跑
    2019-06-15 18:04 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 恭喜一同完賽,明年再度挑戰
    2019-06-15 18:33 ·
     1 個人推
    林全宏 讚哦,恭喜完賽
    2019-06-15 18:45 ·
     1 個人推
    Fen 厲害
    運動愉快
    2019-06-15 19:31 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜超馬完賽!
    2019-06-15 19:42 ·
     1 個人推
    昇江 晚安😘下次補給多吃點,恭喜🎊
    2019-06-15 19:42 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜你喔超馬玩賽。志榮我叫阿志啦不叫阿中啦。也謝謝你一起參與這場厭4的比賽內
    2019-06-15 20:04 ·
     1 個人推
    小英 恭喜志榮~挑戰自我成功
    超越自己的極限,超馬很好玩吧!😁😁
    2019-06-15 22:41 ·
     1 個人推
    Belle 越來越厲害挑戰超馬了,恭喜完賽
    2019-06-16 10:20 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜志榮漂亮完賽
    7/7要來中寮山練習喔😉
    2019-06-16 11:05 ·
     1 個人推
    Clover 好厲害!!恭喜完曬👍
    2019-06-16 11:43 ·
     1 個人推
    萩荻 恭喜超馬漂亮完賽!🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-06-16 11:49 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜順利完賽 一次就上手 厲害
    2019-06-16 14:50 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 恭喜完賽🎉🎉🎉👏👏👏
    2019-06-16 20:19 ·
     1 個人推
    LML 恭喜完賽
    2019-06-16 20:49 ·
     1 個人推
    閃閃 好強大!恭喜完賽
    2019-06-16 21:00 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 志榮、 太厲害了,這麼炎熱夏天跑超馬,恭喜完賽
    2019-06-17 07:39 ·
     1 個人推
    阿斌 恭喜超熱超馬強強完賽!厲害厲害
    2019-06-17 08:43 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 大恭喜 佩服
    2019-06-17 10:20 ·
     1 個人推
    台中阿森 53!!!!!!!
    強大
    我用走的也走不完
    2019-06-17 19:53 ·
     1 個人推
    Candy 好厲害的超馬
    2019-06-18 14:11 ·
     1 個人推
    黃志榮 Candy哇塞,最年輕的超馬ㄧ姐來留言耶!我要立正站好👍👍👍
    2019-06-18 17:23 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 氣氛感覺好棒👍恭喜完賽
    2019-06-18 22:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    206'36"00:13'47"
    306'23"00:20'10"
    406'17"00:26'27"
    506'20"00:32'47"
    606'40"00:39'27"
    706'45"00:46'12"
    808'27"00:54'39"
    906'04"01:00'43"
    1008'54"01:09'37"
    1108'55"01:18'32"
    1207'10"01:25'42"
    1308'00"01:33'42"
    1407'16"01:40'58"
    1507'43"01:48'41"
    1607'19"01:56'00"
    1707'00"02:03'00"
    1808'29"02:11'29"
    1909'09"02:20'38"
    2008'35"02:29'13"
    2112'21"02:41'34"
    2209'41"02:51'15"
    2312'06"03:03'21"
    2412'36"03:15'57"
    2510'01"03:25'58"
    2608'43"03:34'41"
    2712'16"03:46'57"
    2812'18"03:59'15"
    2910'35"04:09'50"
    3010'53"04:20'43"
    3109'34"04:30'17"
    3209'03"04:39'20"
    3312'46"04:52'06"
    3416'51"05:08'57"
    3509'42"05:18'39"
    3609'10"05:27'49"
    3710'53"05:38'42"
    3813'17"05:51'59"
    3912'11"06:04'10"
    4013'31"06:17'41"
    4112'30"06:30'11"
    4213'38"06:43'49"
    4313'48"06:57'37"
    4412'30"07:10'07"
    4516'27"07:26'34"
    4610'03"07:36'37"
    4707'56"07:44'33"
    4808'33"07:53'06"
    4910'33"08:03'39"
    5010'14"08:13'53"
    50.310'26"08:16'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :