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mo卡卡
基隆
ID 270670
265 位追隨者
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mo卡卡
半馬
|
02:06:58
|
05:57/km
|
第13半馬
2019 早安臺北半程馬拉松邀請賽暨青春樂園嘉年華
官方成績
日期
2019-06-16
成績
02:06:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'39")
00:25'39"
00:54'23"
10 km
(00:54'23")
00:28'44" (+03'05")
15 km
(01:25'20")
00:30'57" (+05'18")
01:03'19" (+08'56")
20 km
(01:57'42")
00:32'22" (+06'43")
Finish
(02:06:58)
日期:
2019-06-16 07:05
-
平均心率:
180
-
卡路里:
888 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
25°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'53"
(04'53")
04'53"
1000 / 1000
2
04'56"
(09'49")
04'56" (+00'03")
1000 / 2000
3
05'00"
(14'49")
05'00" (+00'07")
1000 / 3000
4
05'20"
(20'09")
05'20" (+00'27")
1000 / 4000
5
05'28"
(25'38")
05'28" (+00'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'35"
(31'13")
05'35" (+00'42")
1000 / 6000
7
05'35"
(36'49")
05'35" (+00'42")
1000 / 7000
8
05'42"
(42'32")
05'42" (+00'49")
1000 / 8000
9
05'54"
(48'26")
05'54" (+01'01")
1000 / 9000
10
05'56"
(54'22")
05'56" (+01'03")
1000 / 10000
11
06'02"
(01:00'25")
06'02" (+01'09")
1000 / 11000
12
05'59"
(01:06'24")
05'59" (+01'06")
1000 / 12000
13
06'21"
(01:12'46")
06'21" (+01'28")
1000 / 13000
14
06'18"
(01:19'05")
06'18" (+01'25")
1000 / 14000
15
06'14"
(01:25'19")
06'14" (+01'21")
1000 / 15000
16
06'45"
(01:32'05")
06'45" (+01'52")
1000 / 16000
17
06'19"
(01:38'24")
06'19" (+01'26")
1000 / 17000
18
06'37"
(01:45'02")
06'37" (+01'44")
1000 / 18000
19
06'18"
(01:51'21")
06'18" (+01'25")
1000 / 19000
20
06'20"
(01:57'41")
06'20" (+01'27")
1000 / 20000
21
06'14"
(02:03'56")
06'14" (+01'21")
1000 / 21000
22
03'02"
(02:06'58")
05'51" (+00'58")
519 / 21519
基隆
m
o卡卡
·
留言
賽前宣言:
哈~平安順賽~
賽後評分:
補給少、每5k才有一個補給站、以這種炎熱的天氣、很多選手沒辦法抗拒、
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
151.81 km
TCX 上傳
| 5 years ago
王佐仁
,
Jet
和其他
77
人說推
·
留言
觀看另 30 則留言
David Chiu
這時間起跑也太…厲害
2019-06-16 10:56 ·
1
個人推
mo卡卡
超虐心、超熱、超渴~哈哈哈哈
2019-06-16 11:06 ·
1
個人推
Judy
恭喜 卡卡 超厲害漂亮完賽!!
2019-06-16 11:11 ·
1
個人推
Clover
恭喜高速完賽👍
2019-06-16 11:56 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜 卡卡耐熱漂亮完賽👍
2019-06-16 11:57 ·
1
個人推
Liang
恭喜啊
2019-06-16 12:04 ·
1
個人推
陳國勝
恭喜完賽🍭🍭🍭
2019-06-16 12:10 ·
1
個人推
蔡秉軒
午安,運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍
2019-06-16 12:32 ·
1
個人推
黃國彰
午安 恭喜高速完賽~👍👍👍
2019-06-16 12:42 ·
1
個人推
婉瑜💖
卡卡、好棒棒、恭喜完賽
2019-06-16 12:53 ·
1
個人推
陳榮興
午安
恭喜完賽👍喔
2019-06-16 13:25 ·
1
個人推
馬松華
恭喜完賽
2019-06-16 14:02 ·
1
個人推
𣛧森林木
今天七點就很熱了,還有辦法跑完半馬,恭喜完曬
2019-06-16 14:56 ·
1
個人推
大黃蜂
可怕的五k 才一站
2019-06-16 15:23 ·
1
個人推
蝙蝠俠
恭喜高速完成比賽~
很精實的半馬,超棒的~
盼 週日愉快 心怡自在 ^_^
2019-06-16 16:49 ·
1
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蘇柏菁
恭喜完賽
2019-06-16 19:08 ·
1
個人推
蕭蕭
恭喜完賽…好厲害~
2019-06-16 19:32 ·
1
個人推
mo卡卡
謝謝跑友們、只能說夏天真的來了⋯⋯
2019-06-16 20:31 ·
2
個人推
潘索隆
恭喜完賽👍
2019-06-16 22:11 ·
1
個人推
逐風之魂🦅
恭喜完賽~
2019-06-16 22:24 ·
1
個人推
Holi
恭喜高速完賽讚👍
2019-06-16 22:32 ·
1
個人推
WALDI
恭喜卡卡漂亮完賽!
2019-06-17 00:18 ·
1
個人推
林俊廷
卡卡早安,耐熱完賽!這個時間起跑不會太晚嗎?
2019-06-17 06:55 ·
1
個人推
mo卡卡
大會7:00才開跑、不知什麼因素還錯過時間完3分鐘鳴槍、河濱幾乎沒有遮蔽物、將近5k才有一站補給水站、很多跑友包括我、其實跑到後面真的有快中暑的景象⋯⋯
2019-06-17 07:21 ·
3
個人推
台中阿森
順利完賽
2019-06-17 09:37 ·
1
個人推
Matt
辛苦了~只好當成耐熱訓練~恭喜完賽:)
2019-06-17 10:34 ·
1
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Elaine🌸
卡卡就是啵棒👍
2019-06-17 13:04 ·
1
個人推
Jenny
卡卡好棒~恭喜完賽~🎉🎉🎉~這個天氣跑賽事~辛苦了~好好休息~
2019-06-17 17:53 ·
2
個人推
Ted Chang
恭喜卡卡^^
2019-06-17 20:41 ·
1
個人推
路跑在雲端(阿Paul)
生命就是一場無止境的競賽~
恭喜 恭喜 開心完賽!
2019-06-18 11:09 ·
1
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陳孫文
恭喜快速完賽
2019-06-19 20:08 ·
2
個人推
mo卡卡
謝謝你們~盡力每場活動、感受不同~
2019-06-20 11:00 ·
2
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'54"
00:04'54"
2
04'56"
00:09'50"
3
05'00"
00:14'50"
4
05'20"
00:20'10"
5
05'29"
00:25'39"
6
05'36"
00:31'15"
7
05'35"
00:36'50"
8
05'43"
00:42'33"
9
05'54"
00:48'27"
10
05'56"
00:54'23"
11
06'03"
01:00'26"
12
06'00"
01:06'26"
13
06'21"
01:12'47"
14
06'19"
01:19'06"
15
06'14"
01:25'20"
16
06'46"
01:32'06"
17
06'20"
01:38'26"
18
06'37"
01:45'03"
19
06'19"
01:51'22"
20
06'20"
01:57'42"
21
06'15"
02:03'57"
21.5
05'52"
02:07'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:46:01
|
07:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:21:31
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:25:37
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:44
|
24:31/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:08
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:39
|
07:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:27
|
05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:04:18
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:20:13
|
07:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
01:06:02
|
16.2 km/h
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:31:42
|
15:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:30:18
|
25:37/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
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