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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    半馬 | 02:41:32 | 07:39/km | 第32半馬
    2019 雲林半程馬拉松-熊霸天下
    官方成績
    日期2019-07-07
    成績02:41:32
    總名次403 / 821
    分組名次101 / 200
    平均速度07:39/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'14")
    		00:33'14"01:07'06"
    10 km(01:07'06")
    		00:33'52" (+00'38")
    15 km(01:47'02")
    		00:39'56" (+06'42")01:22'59" (+15'53")
    20 km(02:30'05")
    		00:43'03" (+09'49")
    Finish(02:41:32)

    日期: 2019-07-07 06:00 - 地點: 雲林科技大學 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'39"  (07'39")
    		07'39" (+01'42")1000 / 1000
    2
    05'57"  (13'36")
    		05'57"1000 / 2000
    3
    06'07"  (19'43")
    		06'07" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'59"  (26'42")
    		06'59" (+01'02")1000 / 4000
    5
    06'28"  (33'10")
    		06'28" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (39'52")
    		06'42" (+00'45")1000 / 6000
    7
    07'03"  (46'55")
    		07'03" (+01'06")1000 / 7000
    8
    06'43"  (53'38")
    		06'43" (+00'46")1000 / 8000
    9
    06'33"  (01:00'11")
    		06'33" (+00'36")1000 / 9000
    10
    06'46"  (01:06'57")
    		06'46" (+00'49")1000 / 10000
    11
    07'00"  (01:13'57")
    		07'00" (+01'03")1000 / 11000
    12
    08'00"  (01:21'57")
    		08'00" (+02'03")1000 / 12000
    13
    08'18"  (01:30'15")
    		08'18" (+02'21")1000 / 13000
    14
    08'43"  (01:38'58")
    		08'43" (+02'46")1000 / 14000
    15
    07'50"  (01:46'48")
    		07'50" (+01'53")1000 / 15000
    16
    08'07"  (01:54'55")
    		08'07" (+02'10")1000 / 16000
    17
    09'07"  (02:04'02")
    		09'07" (+03'10")1000 / 17000
    18
    08'32"  (02:12'34")
    		08'32" (+02'35")1000 / 18000
    19
    08'54"  (02:21'28")
    		08'54" (+02'57")1000 / 19000
    20
    08'18"  (02:29'46")
    		08'18" (+02'21")1000 / 20000
    21
    09'28"  (02:39'14")
    		09'28" (+03'31")1000 / 21000
    22
    01'55"  (02:41'09")
    		07'49" (+01'52")244 / 21244
    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
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    南投
    Hungone紅丸子
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    夏季跑步像是被火車撞到😵。

    跑完來一碗林內肉羹麵~

    ~~嗝~~滿足狀

    賽前宣言: 冰沙吃到吐阿~~
    賽後評分: 中規中矩!!補給不錯、水、舒跑都有!!可惜以往的冰沙沒有嘍QQ!!獎牌、伴手禮有特色!!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 86.03 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1259.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    shadow (LDS超馬團), 秀芬 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    黃美娟 晚安，恭喜完賽，辛苦了。
    2019-07-07 20:41 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-07-07 23:04 ·
     1 個人推
    Ayaka 太陽公公很熱情…恭喜完賽👍
    2019-07-07 23:40 ·
     1 個人推
    靜樺 早安，恭喜完賽
    2019-07-08 06:58 ·
     1 個人推
    Ayaka 冰沒有溶化就好😀
    2019-07-08 13:27 ·
     1 個人推
    Longman Hsu 恭喜完賽
    2019-07-08 20:53 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 丸子漂亮完賽!!
    2019-07-09 09:46 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜完賽👍👍
    2019-07-09 22:16 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜完曬~ 跑完就是強
    2019-07-10 09:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'39"00:07'39"
    205'58"00:13'37"
    306'08"00:19'45"
    407'00"00:26'45"
    506'29"00:33'14"
    606'43"00:39'57"
    707'04"00:47'01"
    806'44"00:53'45"
    906'34"01:00'19"
    1006'47"01:07'06"
    1107'01"01:14'07"
    1208'01"01:22'08"
    1308'19"01:30'27"
    1408'44"01:39'11"
    1507'51"01:47'02"
    1608'08"01:55'10"
    1709'08"02:04'18"
    1808'33"02:12'51"
    1908'55"02:21'46"
    2008'19"02:30'05"
    2109'29"02:39'34"
    21.207'57"02:41'31"

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