康博翔 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

康博翔台南
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恭喜完成了初馬

44.0 km | 06:34:26 | 08:57/km | 第1馬

2014 麗臺RUN TAIWAN 跑步環島單日賽

官方成績
日期	2014-06-24
成績	06:34:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'52")

00:34'52"

01:13'48"

10 km

(01:13'48")

00:38'56" (+04'04")

15 km

(01:51'32")

00:37'44" (+02'52")

01:28'12" (+14'24")

20 km

(02:42'00")

00:50'28" (+15'36")

25 km

(03:39'56")

00:57'56" (+23'04")

01:34'44" (+20'56")

30 km

(04:16'44")

00:36'48" (+01'56")

35 km

(05:05'32")

00:48'48" (+13'56")

01:35'28" (+21'40")

40 km

(05:52'12")

00:46'40" (+11'48")

Finish

(06:34:26)

日期: 2014-06-24 05:31 - 卡路里: 2653 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

賽前宣言: 初馬~加油

6月累積里程 : 116.66 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王超國, 邱昶樺和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'56"	00:13'44"
3	07'40"	00:21'24"
4	06'44"	00:28'08"
5	06'44"	00:34'52"
6	06'16"	00:41'08"
7	09'36"	00:50'44"
8	06'36"	00:57'20"
9	10'16"	01:07'36"
10	06'12"	01:13'48"
11	06'16"	01:20'04"
12	06'16"	01:26'20"
13	12'00"	01:38'20"
14	06'40"	01:45'00"
15	06'32"	01:51'32"
16	14'12"	02:05'44"
17	07'12"	02:12'56"
18	08'36"	02:21'32"
19	14'04"	02:35'36"
20	06'24"	02:42'00"
21	07'04"	02:49'04"
22	15'36"	03:04'40"
23	06'20"	03:11'00"
24	06'36"	03:17'36"
25	22'20"	03:39'56"
26	06'28"	03:46'24"
27	06'36"	03:53'00"
28	06'40"	03:59'40"
29	10'24"	04:10'04"
30	06'40"	04:16'44"
31	16'04"	04:32'48"
32	06'44"	04:39'32"
33	06'52"	04:46'24"
34	12'16"	04:58'40"
35	06'52"	05:05'32"
36	07'20"	05:12'52"
37	09'20"	05:22'12"
38	07'52"	05:30'04"
39	07'48"	05:37'52"
40	14'20"	05:52'12"
41	07'28"	05:59'40"
42	10'16"	06:09'56"
43	11'08"	06:21'04"
44	08'20"	06:29'24"
44.5	09'09"	06:33'44"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20