10.8 km | 01:04:16 | 05:57/km日期: 2019-07-21 04:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'12" / 05'47" / 05'52" / 05'49" / 06'25" / 05'53" / 05'52" / 05'59" / 05'54" / 05'50" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'08") | 801 / 10801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
239.26 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21-(28) 累積 :
774.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'47" | 00:11'59" |
| 3 | 05'52" | 00:17'51" |
| 4 | 05'49" | 00:23'40" |
| 5 | 06'25" | 00:30'05" |
| 6 | 05'53" | 00:35'58" |
| 7 | 05'52" | 00:41'50" |
| 8 | 05'59" | 00:47'49" |
| 9 | 05'54" | 00:53'43" |
| 10 | 05'50" | 00:59'33" |
| 10.8 | 05'53" | 01:04'16" |
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