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    Chiu Tsai-Yun 高雄
    ID 71310
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chiu Tsai-Yun
    全馬 | 05:20:09 | 07:34/km | 第41馬
    2019 關山好米馬拉松(三日賽)
    官方成績
    日期2019-08-16
    成績05:20:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'41")
    		00:38'41" (+04'16")01:13'06"
    10 km(01:13'06")
    		00:34'25"
    15 km(01:49'34")
    		00:36'28" (+02'03")01:17'13" (+04'07")
    20 km(02:30'19")
    		00:40'45" (+06'20")
    25 km(03:09'44")
    		00:39'25" (+05'00")01:16'51" (+03'45")
    30 km(03:47'10")
    		00:37'26" (+03'01")
    35 km(04:27'22")
    		00:40'12" (+05'47")01:20'14" (+07'08")
    40 km(05:07'24")
    		00:40'02" (+05'37")
    Finish(05:20:09)

    日期: 2019-08-16 04:53 - 總爬升: 318 m - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2222 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'30"  (13'20")
    		06'30" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'13"  (19'33")
    		06'13" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'09"  (25'42")
    		06'09"1000 / 4000
    5
    06'12"  (31'55")
    		06'12" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'29"  (38'24")
    		06'29" (+00'20")1000 / 6000
    7
    06'48"  (45'13")
    		06'48" (+00'39")1000 / 7000
    8
    07'30"  (52'43")
    		07'30" (+01'21")1000 / 8000
    9
    06'26"  (59'10")
    		06'26" (+00'17")1000 / 9000
    10
    07'09"  (01:06'20")
    		07'09" (+01'00")1000 / 10000
    11
    06'42"  (01:13'03")
    		06'42" (+00'33")1000 / 11000
    12
    07'31"  (01:20'35")
    		07'31" (+01'22")1000 / 12000
    13
    07'48"  (01:28'23")
    		07'48" (+01'39")1000 / 13000
    14
    07'17"  (01:35'41")
    		07'17" (+01'08")1000 / 14000
    15
    07'07"  (01:42'48")
    		07'07" (+00'58")1000 / 15000
    16
    07'54"  (01:50'42")
    		07'54" (+01'45")1000 / 16000
    17
    07'19"  (01:58'02")
    		07'19" (+01'10")1000 / 17000
    18
    07'51"  (02:05'54")
    		07'51" (+01'42")1000 / 18000
    19
    08'17"  (02:14'12")
    		08'17" (+02'08")1000 / 19000
    20
    09'20"  (02:23'33")
    		09'20" (+03'11")1000 / 20000
    21
    07'09"  (02:30'42")
    		07'09" (+01'00")1000 / 21000
    22
    08'24"  (02:39'06")
    		08'24" (+02'15")1000 / 22000
    23
    08'38"  (02:47'44")
    		08'38" (+02'29")1000 / 23000
    24
    08'26"  (02:56'10")
    		08'26" (+02'17")1000 / 24000
    25
    06'46"  (03:02'57")
    		06'46" (+00'37")1000 / 25000
    26
    07'32"  (03:10'30")
    		07'32" (+01'23")1000 / 26000
    27
    08'31"  (03:19'02")
    		08'31" (+02'22")1000 / 27000
    28
    07'34"  (03:26'36")
    		07'34" (+01'25")1000 / 28000
    29
    07'10"  (03:33'47")
    		07'10" (+01'01")1000 / 29000
    30
    06'37"  (03:40'24")
    		06'37" (+00'28")1000 / 30000
    31
    08'10"  (03:48'35")
    		08'10" (+02'01")1000 / 31000
    32
    07'07"  (03:55'42")
    		07'07" (+00'58")1000 / 32000
    33
    08'09"  (04:03'51")
    		08'09" (+02'00")1000 / 33000
    34
    08'06"  (04:11'58")
    		08'06" (+01'57")1000 / 34000
    35
    08'38"  (04:20'36")
    		08'38" (+02'29")1000 / 35000
    36
    07'25"  (04:28'02")
    		07'25" (+01'16")1000 / 36000
    37
    07'38"  (04:35'40")
    		07'38" (+01'29")1000 / 37000
    38
    08'23"  (04:44'03")
    		08'23" (+02'14")1000 / 38000
    39
    09'12"  (04:53'15")
    		09'12" (+03'03")1000 / 39000
    40
    07'22"  (05:00'38")
    		07'22" (+01'13")1000 / 40000
    41
    07'43"  (05:08'22")
    		07'43" (+01'34")1000 / 41000
    42
    08'07"  (05:16'30")
    		08'07" (+01'58")1000 / 42000
    43
    03'38"  (05:20'08")
    		07'12" (+01'03")506 / 42506
    高雄
    Chiu Tsai-Yun
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    高雄
    Chiu Tsai-Yun
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    第一天

    賽前宣言: 希望不要變黑~~
    賽後評分: 路線 補給讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 282.84 km saucony KINVARA 9 累積 : 1485.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    鄭貓彬, 靜樺 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    陳榮興 恭喜完賽👍🎉🎉
    2019-08-16 12:17 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-08-16 12:58 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 今天520~~預祝連3也通通520..
    2019-08-16 14:35 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜漂亮完賽啊~👍
    2019-08-16 17:26 ·
     1 個人推
    王裕彬 恭喜完賽，加油💪還有二天
    2019-08-16 19:25 ·
     1 個人推
    鄭伯 強啊，100有譜了
    2019-08-16 20:09 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-08-16 20:58 ·
     1 個人推
    Yu hung 晚安🌙
    恭喜順利完賽～
    2019-08-16 23:39 ·
     1 個人推
    林世川 超強
    2019-08-26 11:05 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'35"00:13'35"
    206'31"00:20'06"
    306'13"00:26'19"
    406'09"00:32'28"
    506'13"00:38'41"
    606'30"00:45'11"
    706'48"00:51'59"
    807'31"00:59'30"
    906'26"01:05'56"
    1007'10"01:13'06"
    1106'43"01:19'49"
    1207'32"01:27'21"
    1307'49"01:35'10"
    1407'17"01:42'27"
    1507'07"01:49'34"
    1607'55"01:57'29"
    1707'20"02:04'49"
    1807'52"02:12'41"
    1908'17"02:20'58"
    2009'21"02:30'19"
    2107'09"02:37'28"
    2208'24"02:45'52"
    2308'38"02:54'30"
    2408'27"03:02'57"
    2506'47"03:09'44"
    2607'32"03:17'16"
    2708'32"03:25'48"
    2807'35"03:33'23"
    2907'10"03:40'33"
    3006'37"03:47'10"
    3108'11"03:55'21"
    3207'07"04:02'28"
    3308'10"04:10'38"
    3408'06"04:18'44"
    3508'38"04:27'22"
    3607'26"04:34'48"
    3707'38"04:42'26"
    3808'24"04:50'50"
    3909'12"05:00'02"
    4007'22"05:07'24"
    4107'44"05:15'08"
    4208'08"05:23'16"
    42.507'12"05:26'55"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km
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    3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km
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