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    Chiu Tsai-Yun 高雄
    ID 71310
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chiu Tsai-Yun
    全馬 | 05:49:20 | 08:16/km | 第43馬
    2019 關山好米馬拉松(三日賽)第三日
    官方成績
    日期2019-08-18
    成績05:49:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'20")
    		00:33'20"01:09'25"
    10 km(01:09'25")
    		00:36'05" (+02'45")
    15 km(01:50'52")
    		00:41'27" (+08'07")01:25'28" (+16'03")
    20 km(02:34'53")
    		00:44'01" (+10'41")
    25 km(03:16'07")
    		00:41'14" (+07'54")01:23'37" (+14'12")
    30 km(03:58'30")
    		00:42'23" (+09'03")
    35 km(04:46'37")
    		00:48'07" (+14'47")01:30'05" (+20'40")
    40 km(05:28'35")
    		00:41'58" (+08'38")
    Finish(05:49:20)

    日期: 2019-08-18 05:00 - 總爬升: 1058 m - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2088 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'14"  (07'14")
    		07'14" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'47"  (14'02")
    		06'47" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'25"  (20'28")
    		06'25" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'21"  (26'50")
    		06'21"1000 / 4000
    5
    06'29"  (33'19")
    		06'29" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (40'02")
    		06'42" (+00'21")1000 / 6000
    7
    06'48"  (46'51")
    		06'48" (+00'27")1000 / 7000
    8
    07'42"  (54'33")
    		07'42" (+01'21")1000 / 8000
    9
    07'00"  (01:01'34")
    		07'00" (+00'39")1000 / 9000
    10
    07'50"  (01:09'24")
    		07'50" (+01'29")1000 / 10000
    11
    07'19"  (01:16'44")
    		07'19" (+00'58")1000 / 11000
    12
    09'03"  (01:25'47")
    		09'03" (+02'42")1000 / 12000
    13
    08'53"  (01:34'41")
    		08'53" (+02'32")1000 / 13000
    14
    08'28"  (01:43'09")
    		08'28" (+02'07")1000 / 14000
    15
    07'42"  (01:50'52")
    		07'42" (+01'21")1000 / 15000
    16
    09'21"  (02:00'13")
    		09'21" (+03'00")1000 / 16000
    17
    07'38"  (02:07'52")
    		07'38" (+01'17")1000 / 17000
    18
    08'42"  (02:16'34")
    		08'42" (+02'21")1000 / 18000
    19
    08'59"  (02:25'34")
    		08'59" (+02'38")1000 / 19000
    20
    09'17"  (02:34'52")
    		09'17" (+02'56")1000 / 20000
    21
    07'28"  (02:42'20")
    		07'28" (+01'07")1000 / 21000
    22
    09'00"  (02:51'21")
    		09'00" (+02'39")1000 / 22000
    23
    08'46"  (03:00'08")
    		08'46" (+02'25")1000 / 23000
    24
    09'00"  (03:09'08")
    		09'00" (+02'39")1000 / 24000
    25
    06'58"  (03:16'07")
    		06'58" (+00'37")1000 / 25000
    26
    07'41"  (03:23'48")
    		07'41" (+01'20")1000 / 26000
    27
    08'11"  (03:32'00")
    		08'11" (+01'50")1000 / 27000
    28
    09'57"  (03:41'58")
    		09'57" (+03'36")1000 / 28000
    29
    09'38"  (03:51'36")
    		09'38" (+03'17")1000 / 29000
    30
    06'52"  (03:58'29")
    		06'52" (+00'31")1000 / 30000
    31
    09'23"  (04:07'53")
    		09'23" (+03'02")1000 / 31000
    32
    08'01"  (04:15'55")
    		08'01" (+01'40")1000 / 32000
    33
    11'11"  (04:27'06")
    		11'11" (+04'50")1000 / 33000
    34
    08'42"  (04:35'49")
    		08'42" (+02'21")1000 / 34000
    35
    10'47"  (04:46'36")
    		10'47" (+04'26")1000 / 35000
    36
    07'45"  (04:54'22")
    		07'45" (+01'24")1000 / 36000
    37
    08'01"  (05:02'23")
    		08'01" (+01'40")1000 / 37000
    38
    09'11"  (05:11'35")
    		09'11" (+02'50")1000 / 38000
    39
    09'34"  (05:21'09")
    		09'34" (+03'13")1000 / 39000
    40
    07'26"  (05:28'35")
    		07'26" (+01'05")1000 / 40000
    41
    08'46"  (05:37'22")
    		08'46" (+02'25")1000 / 41000
    42
    07'58"  (05:45'20")
    		07'58" (+01'37")1000 / 42000
    43
    03'59"  (05:49'20")
    		07'20" (+00'59")543 / 42543
    高雄
    Chiu Tsai-Yun
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    高雄
    Chiu Tsai-Yun
    · 留言

    第三天完曬～
    謝謝妮神在終點站掌鏡～
    我的阿托初馬～

    賽後評分: 棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 282.84 km 🐊丫拖三代 累積 : 683.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    鄭貓彬, 靜樺 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    鄭伯 三天跑100多，太厲害了，看起來那個什麼堡的不是問題了
    漢堡好吃
    2019-08-18 13:55 ·
     1 個人推
    王裕彬 太強大了，恭喜三日馬完賽
    2019-08-18 14:07 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安
    恭喜完賽👍喔
    2019-08-18 14:45 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜連三馬順利完賽超級厲害讚喔~
    2019-08-18 18:26 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-08-18 22:21 ·
     1 個人推
    高文言 恭喜連三全馬完賽，讚啦！
    2019-08-19 09:38 ·
     1 個人推
    妮維雅 我是路過來幫忙扛米的~
    2019-08-26 08:48 ·
     1 個人推
    林世川 偶像
    2019-08-26 11:04 ·
     1 個人推
    靜樺 早安，對啊經過夜市差點停下來😄😄
    2019-08-28 06:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    206'48"00:14'03"
    306'26"00:20'29"
    406'21"00:26'50"
    506'30"00:33'20"
    606'43"00:40'03"
    706'48"00:46'51"
    807'43"00:54'34"
    907'00"01:01'34"
    1007'51"01:09'25"
    1107'19"01:16'44"
    1209'04"01:25'48"
    1308'53"01:34'41"
    1408'29"01:43'10"
    1507'42"01:50'52"
    1609'22"02:00'14"
    1707'38"02:07'52"
    1808'43"02:16'35"
    1909'00"02:25'35"
    2009'18"02:34'53"
    2107'28"02:42'21"
    2209'01"02:51'22"
    2308'46"03:00'08"
    2409'01"03:09'09"
    2506'58"03:16'07"
    2607'42"03:23'49"
    2708'12"03:32'01"
    2809'57"03:41'58"
    2909'39"03:51'37"
    3006'53"03:58'30"
    3109'24"04:07'54"
    3208'01"04:15'55"
    3311'12"04:27'07"
    3408'43"04:35'50"
    3510'47"04:46'37"
    3607'45"04:54'22"
    3708'01"05:02'23"
    3809'12"05:11'35"
    3909'34"05:21'09"
    4007'26"05:28'35"
    4108'47"05:37'22"
    4207'59"05:45'21"
    42.507'19"05:49'20"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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