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李小捷
彰化
ID 424906
68 位追隨者
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李小捷
10.0 km
|
00:56:30
|
05:39/km
2019 ZEPRO CITY RUN 城市路跑--臺中場
官方成績
日期
2019-09-01
成績
00:56:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:39/km
日期:
2019-09-01 06:00
-
平均心率:
145
-
卡路里:
481 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
26°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(29)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'27"
(05'27")
05'27" (+00'06")
1000 / 1000
2
05'25"
(10'53")
05'25" (+00'04")
1000 / 2000
3
05'50"
(16'43")
05'50" (+00'29")
1000 / 3000
4
05'21"
(22'04")
05'21"
1000 / 4000
5
06'02"
(28'07")
06'02" (+00'41")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'54"
(34'01")
05'54" (+00'33")
1000 / 6000
7
05'23"
(39'25")
05'23" (+00'02")
1000 / 7000
8
05'26"
(44'51")
05'26" (+00'05")
1000 / 8000
9
05'41"
(50'33")
05'41" (+00'20")
1000 / 9000
10
05'46"
(56'19")
05'46" (+00'25")
1000 / 10001
彰化
李
小捷
·
留言
好像沒什麼進步😁
賽前宣言:
加油
賽後評分:
賽道跟服務區規劃的很好!一路順暢!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
326.92 km
nike air zoom pegasus36 累積 :
472.2 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
陳向榮
,
Min Lin
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
莊小勛
恭喜完賽!
2019-09-01 07:57 ·
1
個人推
小晴天
恭喜完賽
2019-09-01 08:34 ·
1
個人推
元鴻
恭喜完賽 !水啦
2019-09-01 08:38 ·
1
個人推
廖關復
恭喜完賽
2019-09-01 09:01 ·
1
個人推
910112
恭喜完賽&玩賽
2019-09-01 10:20 ·
1
個人推
林家治
恭喜高速完賽!
前面慢後面快可能比較適合妳
2019-09-01 12:47 ·
1
個人推
Coffee
午安,恭喜順利完賽👍
2019-09-01 16:43 ·
1
個人推
閃閃
恭喜高速完賽🎉
2019-09-01 17:57 ·
1
個人推
簡銘進
恭喜小捷MM ZEPRO盃路跑10K組高速完賽,狠厲害🍻🍻🍻
2019-09-01 22:40 ·
1
個人推
陳向榮
完賽快樂!
2019-09-29 20:04 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'27"
00:05'27"
2
05'26"
00:10'53"
3
05'50"
00:16'43"
4
05'21"
00:22'04"
5
06'03"
00:28'07"
6
05'55"
00:34'02"
7
05'23"
00:39'25"
8
05'27"
00:44'52"
9
05'41"
00:50'33"
10
05'46"
00:56'19"
10.0
04'20"
00:56'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:38:58
|
07:46/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:54
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:51
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:22:21
|
06:07/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.5 km
|
01:42:10
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
35.7 km
|
02:33:40
|
13.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:19:21
|
07:55/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:42
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:43:23
|
05:40/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:17
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:25:17
|
12:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:46:01
|
07:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:21:31
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:25:37
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:44
|
24:31/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:08
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:39
|
07:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:27
|
05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:04:18
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:20:13
|
07:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
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01:06:02
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16.2 km/h
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:31:42
|
15:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:30:18
|
25:37/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
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05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
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00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
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