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蘭平
桃園
ID 310867
130 位追隨者
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蘭平
10.0 km
|
01:14:15
|
07:25/km
2019 榮耀九三向國軍致敬路跑嘉年華
官方成績
日期
2019-09-01
成績
01:14:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:25/km
日期:
2019-09-01 06:45
-
總爬升:
125 m
-
地點:
石門水庫
-
平均心率:
155
-
卡路里:
435 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
26°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'13"
(06'13")
06'13" (+00'19")
1000 / 1000
2
06'26"
(12'39")
06'26" (+00'32")
1000 / 2000
3
06'33"
(19'12")
06'33" (+00'39")
1000 / 3000
4
08'30"
(27'43")
08'30" (+02'36")
1000 / 4000
5
09'11"
(36'54")
09'11" (+03'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'02"
(43'56")
07'02" (+01'08")
1000 / 6000
7
05'54"
(49'51")
05'54"
1000 / 7000
8
06'27"
(56'18")
06'27" (+00'33")
1000 / 8000
9
07'05"
(01:03'24")
07'05" (+01'11")
1000 / 9000
10
07'03"
(01:10'27")
07'03" (+01'09")
1000 / 10000
桃園
蘭
平
Apo
說推
·
留言
桃園
蘭
平
Apo
說推
·
留言
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
121.36 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
黃森沂(明昕印刷廠)
,
はてさて
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 38 則留言
小春
早安👍👍
2019-09-01 08:40 ·
Jacky
蘭平早安,新月開跑愉快
2019-09-01 08:47 ·
梁碧玉
蘭平早安!新月開跑愉快呦!
2019-09-01 08:56 ·
曾華柏
早安,假日運動愉快。
2019-09-01 08:59 ·
吳小卒
早安~新月開跑愉快!
2019-09-01 09:00 ·
鍾勝棋
早安
恭喜完賽
2019-09-01 09:18 ·
黃小廷
早安
恭喜完賽👍
2019-09-01 09:47 ·
阿榮
早安,恭喜完賽!
2019-09-01 10:18 ·
廖文彬
早呀,完賽愉快。👍
2019-09-01 10:31 ·
910112
蘭平姐早安,曬太陽愉快唷~
2019-09-01 10:32 ·
Diana Lin
早安恭喜漂亮完賽加油
2019-09-01 10:33 ·
Kelly🌸🌼
美女❤️9月開工完賽好棒🎉
2019-09-01 10:34 ·
廖述通
恭喜!💪高速完賽
2019-09-01 10:39 ·
范古錐
蘭姐妳也有去喔
2019-09-01 11:05 ·
洪智文
早安,恭喜順利完賽
2019-09-01 11:45 ·
李榮華
美女早安,恭喜完賽
2019-09-01 12:03 ·
1
個人推
林家治
恭喜完賽👍
2019-09-01 12:41 ·
1
個人推
李清恩
阿蘭午安週日愉快恭喜順利完賽
2019-09-01 13:24 ·
陳榮興
午安
恭喜完賽👍喔
2019-09-01 14:00 ·
1
個人推
葉志銘
恭喜妳完賽
2019-09-01 14:49 ·
曾烽耿
恭喜分8漂亮完賽
2019-09-01 15:34 ·
葉文凱
蘭平午安~假日運動愉快!恭喜完賽
2019-09-01 16:50 ·
SuApin
水哦
👍🏾👍🏾
2019-09-01 17:38 ·
陳小毛
週末愉快
恭喜順利完賽
2019-09-01 19:57 ·
Jason Liu
晚安,恭喜完賽!沒陪跑全馬😁
2019-09-01 20:00 ·
廖文彬
晚安,完賽愉快。👍
2019-09-01 21:46 ·
陳果狗
耐熱恭喜10k路跑完賽🎉
2019-09-01 22:29 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
蘭平早安!
新週順心,恭喜漂亮完賽~
2019-09-02 03:05 ·
Diana Lin
早安週一運動愉快
2019-09-02 07:46 ·
SuApin
晚安
2019-09-02 22:29 ·
蔡峻宇🌱
恭喜完賽🎉
2019-09-02 23:09 ·
1
個人推
昱函
蘭平 晚安 恭喜完賽
2019-09-02 23:56 ·
Diana Lin
早安週二愉快
2019-09-03 07:29 ·
Kelly🌸🌼
早安😉運動愉快
2019-09-03 07:57 ·
李清恩
阿蘭早安愉快喔
2019-09-03 08:21 ·
Hight Hsu
恭喜完賽!
2019-09-03 10:12 ·
SuApin
晚安
2019-09-03 23:20 ·
劉明輝
蘭平早安~恭喜完賽
2019-09-04 10:06 ·
阿斌
恭喜完賽!我們同場耶
你應該沒被熱到吧
2019-09-04 17:58 ·
Diana Lin
晚安用餐愉快
2019-09-04 19:05 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'14"
00:06'14"
2
06'26"
00:12'40"
3
06'33"
00:19'13"
4
08'31"
00:27'44"
5
09'11"
00:36'55"
6
07'02"
00:43'57"
7
05'55"
00:49'52"
8
06'27"
00:56'19"
9
07'06"
01:03'25"
10
07'03"
01:10'28"
10.5
07'07"
01:14'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
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