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    李國立 台中
    ID 93348
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    李國立
    半馬 | 02:47:46 | 07:57/km | 第41半馬
    2019 嫦娥奔月半程公益馬拉松-跟著月亮跑
    官方成績
    日期2019-09-07
    成績02:47:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'53")
    		00:32'53"01:11'11"
    10 km(01:11'11")
    		00:38'18" (+05'25")
    15 km(01:55'39")
    		00:44'28" (+11'35")01:29'35" (+18'24")
    20 km(02:40'46")
    		00:45'07" (+12'14")
    Finish(02:47:46)

    日期: 2019-09-07 17:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2020 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
    賽前宣言: 耐熱跑練習
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 164.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, 智源 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'09"00:12'39"
    306'07"00:18'46"
    406'16"00:25'02"
    507'51"00:32'53"
    606'08"00:39'01"
    706'21"00:45'22"
    810'06"00:55'28"
    908'31"01:03'59"
    1007'12"01:11'11"
    1111'32"01:22'43"
    1207'22"01:30'05"
    1307'30"01:37'35"
    1409'19"01:46'54"
    1508'45"01:55'39"
    1608'43"02:04'22"
    1708'59"02:13'21"
    1808'10"02:21'31"
    1909'52"02:31'23"
    2009'23"02:40'46"
    20.907'57"02:47'46"

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