莫忘初衷 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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全馬 | 05:06:46 | 07:16/km | 第9馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	05:06:46
總名次	1226 / 11436
分組名次	1144 / 9478
平均速度	07:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'32")

00:33'32"

01:10'12"

10 km

(01:10'12")

00:36'40" (+03'08")

15 km

(01:52'41")

00:42'29" (+08'57")

01:18'29" (+08'17")

20 km

(02:28'41")

00:36'00" (+02'28")

25 km

(03:04'18")

00:35'37" (+02'05")

01:12'24" (+02'12")

30 km

(03:41'05")

00:36'47" (+03'15")

35 km

(04:16'54")

00:35'49" (+02'17")

01:11'30" (+01'18")

40 km

(04:52'35")

00:35'41" (+02'09")

Finish

(05:06:46)

日期: 2014-07-12 16:06 - 地點: 2014安平星光馬 - 天氣: 我恨熱爆的33度 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

新竹

莫忘初衷

·

有種浩劫重生的感覺

賽前宣言: 第一場星光馬,加油 !

7月累積里程 : 206.41 km

Asics Tartherzeal-wide TJR265-3075(橘) 累積 : 1496.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 胡正賢(新竹瘋) 和其他 27 人說推

·

觀看另 9 則留言

胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利完賽!

2014-07-14 17:12 ·

莫忘初衷這場跑得很慚愧也很心虛
謝謝大家的鼓勵

2014-07-14 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'21"	00:13'49"
3	06'25"	00:20'14"
4	06'30"	00:26'44"
5	06'48"	00:33'32"
6	06'52"	00:40'24"
7	08'39"	00:49'03"
8	06'44"	00:55'47"
9	07'15"	01:03'02"
10	07'10"	01:10'12"
11	09'25"	01:19'37"
12	06'46"	01:26'23"
13	07'49"	01:34'12"
14	09'25"	01:43'37"
15	09'04"	01:52'41"
16	07'34"	02:00'15"
17	08'05"	02:08'20"
18	06'45"	02:15'05"
19	06'57"	02:22'02"
20	06'39"	02:28'41"
21	06'23"	02:35'04"
22	08'41"	02:43'45"
23	06'40"	02:50'25"
24	06'44"	02:57'09"
25	07'09"	03:04'18"
26	07'06"	03:11'24"
27	08'26"	03:19'50"
28	06'48"	03:26'38"
29	06'40"	03:33'18"
30	07'47"	03:41'05"
31	06'44"	03:47'49"
32	07'25"	03:55'14"
33	07'04"	04:02'18"
34	06'54"	04:09'12"
35	07'42"	04:16'54"
36	06'56"	04:23'50"
37	07'11"	04:31'01"
38	07'45"	04:38'46"
39	06'34"	04:45'20"
40	07'15"	04:52'35"
41	06'18"	04:58'53"
42	06'29"	05:05'22"
42.3	05'40"	05:06'49"

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