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    開心醬油王 台南
    ID 66343
    205 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心醬油王
    半馬 | 01:58:04 | 05:35/km | 第41半馬
    處女線上馬
    官方成績
    日期2019-09-14
    成績01:58:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'55")
    		00:25'55"00:54'33"
    10 km(00:54'33")
    		00:28'38" (+02'43")
    15 km(01:21'54")
    		00:27'21" (+01'26")00:55'15" (+00'42")
    20 km(01:49'48")
    		00:27'54" (+01'59")
    Finish(01:58:04)

    日期: 2019-09-16 13:45 - 總爬升: 328 m - 地點: 探索善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1334 Cal - 總步數: 22242 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'43"  (04'43")
    		04'42"1002 / 1002186 / 114
    2
    05'06"  (09'49")
    		05'06" (+00'24")1000 / 2003195 / 100
    3
    05'25"  (15'14")
    		05'24" (+00'42")1000 / 3003195 / 94
    4
    05'31"  (20'45")
    		05'30" (+00'48")1000 / 4004192 / 94
    5
    05'36"  (26'21")
    		05'35" (+00'53")1000 / 5004191 / 93
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (32'00")
    		05'38" (+00'56")1002 / 6006190 / 92
    7
    05'49"  (37'49")
    		05'48" (+01'06")1002 / 7008183 / 93
    8
    05'55"  (43'44")
    		05'54" (+01'12")1001 / 8010182 / 92
    9
    05'59"  (49'43")
    		05'58" (+01'16")1002 / 9012185 / 90
    10
    05'54"  (55'37")
    		05'53" (+01'11")1002 / 10015189 / 89
    11
    05'31"  (01:01'08")
    		05'30" (+00'48")1002 / 11017182 / 99
    12
    05'21"  (01:06'29")
    		05'20" (+00'38")1000 / 12018192 / 96
    13
    05'34"  (01:12'03")
    		05'33" (+00'51")1001 / 13019191 / 94
    14
    05'41"  (01:17'44")
    		05'40" (+00'58")1001 / 14021190 / 92
    15
    05'48"  (01:23'32")
    		05'47" (+01'05")1000 / 15021188 / 91
    16
    05'21"  (01:28'53")
    		05'20" (+00'38")1001 / 16022183 / 101
    17
    05'39"  (01:34'32")
    		05'38" (+00'56")1002 / 17025184 / 96
    18
    05'58"  (01:40'30")
    		05'57" (+01'15")1000 / 18025190 / 88
    19
    05'50"  (01:46'20")
    		05'49" (+01'07")1002 / 19027188 / 90
    20
    05'44"  (01:52'04")
    		05'43" (+01'01")1002 / 20030181 / 96
    21
    05'11"  (01:57'15")
    		05'10" (+00'28")1002 / 21032190 / 101
    22
    00'49"  (01:58'04")
    		05'14" (+00'32")155 / 21188191 / 99
    台南
    開心醬油王
    熱狗炒蛋 （百陞雞腿飯）
    · 留言

    5421NO.3 Day 50
    自主半馬No.86
    跑的心驚膽跳😅，超怕來不及下午上班！好佳在半馬保2成功，也提前十分鐘回到公司😆
    熱狗炒蛋

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 526.30 km ZEPRO雲豹 橘黃 累積 : 1805.5 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    籃振平, 鄭伯 和其他 88 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    自主半馬訓練👍
    2019-09-16 16:32 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 哇 這個應該小朋友超愛
    2019-09-16 16:57 ·
     1 個人推
    KenWu 跑的很輕鬆喔~~~
    2019-09-16 17:21 ·
     1 個人推
    陳榮南 處女線上馬 讚！
    2019-09-16 17:31 ·
     1 個人推
    宜靜💦 恭喜完賽👍

    是炒鹹蛋嗎？🤔
    2019-09-16 19:04 ·
     1 個人推
    開心醬油王 To:宜靜~
    普通的蛋唷！
    2019-09-16 19:16 ·
    宜靜💦 嗯嗯～瞭解 🤗
    2019-09-16 20:53 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙⭐️
    恭喜線上馬完賽👍
    2019-09-16 21:21 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2019-09-16 22:04 ·
     1 個人推
    許宜蓁 晚安😴很棒的半馬👍🏻
    2019-09-16 22:08 ·
     1 個人推
    李耀同 早安：午後線上馬衝刺愉悅：
    2019-09-17 10:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'37"00:04'37"
    205'01"00:09'38"
    305'18"00:14'56"
    405'29"00:20'25"
    505'30"00:25'55"
    605'30"00:31'25"
    705'40"00:37'05"
    805'53"00:42'58"
    905'50"00:48'48"
    1005'45"00:54'33"
    1105'25"00:59'58"
    1205'14"01:05'12"
    1305'25"01:10'37"
    1405'43"01:16'20"
    1505'34"01:21'54"
    1605'30"01:27'24"
    1705'08"01:32'32"
    1805'52"01:38'24"
    1905'49"01:44'13"
    2005'35"01:49'48"
    2105'05"01:54'53"
    21.216'48"01:58'04"

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