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    樓小宏 台中
    ID 41297
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    樓小宏
    全馬 | 04:09:36 | 05:54/km | 第12馬
    2014 臺南安平星光馬拉松
    官方成績
    日期2014-07-12
    成績04:09:36
    總名次162 / 11436
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'08")
    00:28'08" (+00'52")00:56'44" (+00'08")
    10 km(00:56'44")
    00:28'36" (+01'20")
    15 km(01:26'04")
    00:29'20" (+02'04")00:56'36"
    20 km(01:53'20")
    00:27'16"
    25 km(02:22'24")
    00:29'04" (+01'48")00:57'48" (+01'12")
    30 km(02:51'08")
    00:28'44" (+01'28")
    35 km(03:21'44")
    00:30'36" (+03'20")01:05'44" (+09'08")
    40 km(03:56'52")
    00:35'08" (+07'52")
    Finish(04:09:36)

    日期: 2014-07-12 16:00 - 卡路里: 2644 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
    台中
    樓小宏
    亂跑團團長-慕雯 & 我
    Kathy Tsai, Co 和其他 3 人說推
    · 留言
    台中
    樓小宏
    在艷陽下戰鬥吧 \ _ /
    Stella Chuang, Kathy Tsai 和其他 4 人說推
    · 留言

    (現在感覺懶懶der,心得如果寫得出來再補上)

    跑不進sub4感到有些挫敗,很明白就是夏季太頹廢,練不夠導致半馬後頻頻抽筋,過了30K後,雙腿更是卯緊來抽筋數十次大掉速,持續拖著不爭氣的腳跑至終點。

    整體來說,我還滿愛這場比賽的,雖然熱可是很享受。

    賽前宣言: 聽說是必參加的賽事,是嗎?來去"吃"看看^_^
    7月累積里程 : 200.35 km Adidas Takumi Ren Wide 累積 : 497.9 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    Shine Wang, 范鏸方 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    Kerry Ten 感覺不出你的熱耶!一點影響都沒有,恭喜完賽!讚啦!
    2014-07-14 18:29 ·
     2 個人推
    David Hsu 恭喜小宏順利完賽~那天熱暑人,這成績很棒了! ^^
    2014-07-14 18:30 ·
     1 個人推
    樓小宏 Kerry哥:因為我想放浪漫一點的照片,比較符合這場馬拉松主題,其實這場馬拉松前半段熱得挺可怕的......我還是補另一張有"熱感"的照片好了~
    2014-07-14 18:32 ·
     1 個人推
    樓小宏 David大哥:謝謝你的鼓勵^_^
    2014-07-14 18:32 ·
    @@ 小樓團長還是一樣帥氣,輕鬆寫意
    2014-07-14 18:42 ·
    Tink 哇。。小熱褲團長。。恭喜完賽唷!!
    2014-07-14 18:43 ·
     1 個人推
    Ted Chang 恭喜完賽!
    2014-07-14 19:17 ·
    飛飛 難怪看不到小宏車尾燈,也差太遠了...Orz〜
    恭喜小宏完賽!
    2014-07-14 19:21 ·
     2 個人推
    Otto 恭禧順利完賽!!
    2014-07-14 19:23 ·
    陳大雄 恭喜小樓帥氣完賽,超強的,大熱天還能跑這麼快,完全看不出有抽筋數十次的感覺,一樣的笑開懷
    2014-07-14 19:29 ·
     2 個人推
    Bryin 恭喜完賽~
    2014-07-14 19:47 ·
    蔡佩珊 恭喜完賽~沒練還有這種成績?你天生跑馬的料,好樣的^_^
    2014-07-14 21:30 ·
     1 個人推
    林義哲 恭喜完賽~
    2014-07-14 21:33 ·
    Fang 好厲害!!! 恭喜順利完賽^^
    2014-07-14 21:57 ·
    Wen 恭喜完賽!夏天這成績很厲害的!!
    2014-07-14 22:49 ·
    邱緯志 恭喜完成賽事~
    2014-07-15 06:18 ·
    Juliet(杜薇) 強大!恭喜漂亮完賽!
    跑完還不夠加碼12K 真正厲害!
    2014-07-15 07:48 ·
     1 個人推
    小哞八 那麼熱的天氣還跑的那麼輕鬆寫意啊!恭喜漂亮完賽^^
    2014-07-15 08:54 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'12"00:11'00"
    305'28"00:16'28"
    406'24"00:22'52"
    505'16"00:28'08"
    605'28"00:33'36"
    705'24"00:39'00"
    806'52"00:45'52"
    905'32"00:51'24"
    1005'20"00:56'44"
    1106'12"01:02'56"
    1205'24"01:08'20"
    1305'36"01:13'56"
    1406'48"01:20'44"
    1505'20"01:26'04"
    1605'16"01:31'20"
    1705'52"01:37'12"
    1805'16"01:42'28"
    1905'20"01:47'48"
    2005'32"01:53'20"
    2105'24"01:58'44"
    2206'12"02:04'56"
    2306'00"02:10'56"
    2405'24"02:16'20"
    2506'04"02:22'24"
    2605'56"02:28'20"
    2705'20"02:33'40"
    2805'56"02:39'36"
    2905'32"02:45'08"
    3006'00"02:51'08"
    3105'48"02:56'56"
    3207'32"03:04'28"
    3305'28"03:09'56"
    3405'20"03:15'16"
    3506'28"03:21'44"
    3607'20"03:29'04"
    3705'48"03:34'52"
    3807'36"03:42'28"
    3905'40"03:48'08"
    4008'44"03:56'52"
    4106'04"04:02'56"
    4205'52"04:08'48"
    42.205'20"04:09'40"

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