趙榮文 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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54.0 km | 06:58:00 | 07:44/km | 第53馬

2019 熱血環澎超馬-八百壯士超馬系列

官方成績
日期	2019-09-28
成績	06:58:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'56")

00:30'56"

01:06'06"

10 km

(01:06'06")

00:35'10" (+04'14")

15 km

(01:37'48")

00:31'42" (+00'46")

01:06'50" (+00'44")

20 km

(02:12'56")

00:35'08" (+04'12")

25 km

(02:49'44")

00:36'48" (+05'52")

01:17'38" (+11'32")

30 km

(03:30'34")

00:40'50" (+09'54")

35 km

(04:13'02")

00:42'28" (+11'32")

01:25'56" (+19'50")

40 km

(04:56'30")

00:43'28" (+12'32")

45 km

(05:43'56")

00:47'26" (+16'30")

01:28'04" (+21'58")

50 km

(06:24'34")

00:40'38" (+09'42")

Finish

(06:58:00)

日期: 2019-09-28 05:01 - 卡路里: 3039 Cal - 溫度: 26°C - PM2.5: 良好(7)

賽後評分: 路線好，工作人員熱情，補給完善
給 3 星

9月累積里程 : 203.93 km

GPX 上傳 | 5 years ago

yoyo, 月。劵。州 🇹🇼 和其他 42 人說推

·

觀看另 6 則留言

懷文午安!恭喜800壯士超馬順利完賽!!實在好強大!

2019-09-29 14:53 ·

larrywengtw 讚！恭喜完賽

2019-10-01 07:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'32"	00:13'22"
3	06'08"	00:19'30"
4	05'30"	00:25'00"
5	05'56"	00:30'56"
6	05'52"	00:36'48"
7	06'04"	00:42'52"
8	10'30"	00:53'22"
9	06'32"	00:59'54"
10	06'12"	01:06'06"
11	06'10"	01:12'16"
12	07'18"	01:19'34"
13	06'06"	01:25'40"
14	06'10"	01:31'50"
15	05'58"	01:37'48"
16	08'28"	01:46'16"
17	06'26"	01:52'42"
18	06'24"	01:59'06"
19	06'28"	02:05'34"
20	07'22"	02:12'56"
21	06'34"	02:19'30"
22	06'14"	02:25'44"
23	10'58"	02:36'42"
24	06'22"	02:43'04"
25	06'40"	02:49'44"
26	07'30"	02:57'14"
27	07'30"	03:04'44"
28	06'26"	03:11'10"
29	06'14"	03:17'24"
30	13'10"	03:30'34"
31	06'50"	03:37'24"
32	11'26"	03:48'50"
33	07'12"	03:56'02"
34	06'26"	04:02'28"
35	10'34"	04:13'02"
36	06'44"	04:19'46"
37	06'38"	04:26'24"
38	13'58"	04:40'22"
39	06'56"	04:47'18"
40	09'12"	04:56'30"
41	06'40"	05:03'10"
42	08'04"	05:11'14"
43	18'24"	05:29'38"
44	06'32"	05:36'10"
45	07'46"	05:43'56"
46	07'50"	05:51'46"
47	07'10"	05:58'56"
48	08'00"	06:06'56"
49	08'28"	06:15'24"
50	09'10"	06:24'34"
51	07'46"	06:32'20"
52	07'00"	06:39'20"
53	07'28"	06:46'48"
54	07'26"	06:54'14"
54.5	09'22"	06:58'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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