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    林寶源 高雄
    ID 51124
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林寶源
    113.0 km | 15:03:50 | 07:59/km | 第12馬
    2019 熱血環澎超馬-八百壯士超馬系列
    官方成績
    日期2019-09-28
    成績15:03:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'04")
    		00:31'04" (+01'14")01:01'44" (+01'24")
    10 km(01:01'44")
    		00:30'40" (+00'50")
    15 km(01:32'14")
    		00:30'30" (+00'40")01:00'20"
    20 km(02:02'04")
    		00:29'50"
    25 km(02:37'21")
    		00:35'17" (+05'27")01:11'37" (+11'17")
    30 km(03:13'41")
    		00:36'20" (+06'30")
    35 km(03:49'09")
    		00:35'28" (+05'38")01:12'50" (+12'30")
    40 km(04:26'31")
    		00:37'22" (+07'32")
    45 km(05:05'26")
    		00:38'55" (+09'05")01:18'55" (+18'35")
    50 km(05:45'26")
    		00:40'00" (+10'10")
    55 km(06:24'00")
    		00:38'34" (+08'44")01:19'42" (+19'22")
    60 km(07:05'08")
    		00:41'08" (+11'18")
    65 km(07:49'58")
    		00:44'50" (+15'00")01:21'15" (+20'55")
    70 km(08:26'23")
    		00:36'25" (+06'35")
    75 km(09:12'36")
    		00:46'13" (+16'23")01:35'03" (+34'43")
    80 km(10:01'26")
    		00:48'50" (+19'00")
    85 km(10:47'50")
    		00:46'24" (+16'34")01:29'12" (+28'52")
    90 km(11:30'38")
    		00:42'48" (+12'58")
    95 km(12:15'55")
    		00:45'17" (+15'27")01:33'22" (+33'02")
    100 km(13:04'00")
    		00:48'05" (+18'15")
    105 km(13:48'20")
    		00:44'20" (+14'30")01:32'47" (+32'27")
    110 km(14:36'47")
    		00:48'27" (+18'37")
    Finish(15:03:50)

    日期: 2019-09-28 05:01 - 總爬升: 589 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 6705 Cal - 溫度: 26°C
    賽後評分: 天氣不錯 自己練習不足
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 418.31 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    蔡孟矩, 鄭貓彬 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    蔡孟矩 百K戰士，恭喜恭喜！
    2019-10-01 20:06 ·
    YangYang 林大哥真厲害了，tuf的活動真的不錯，有機會一起參加😊
    2019-10-02 14:16 ·
     1 個人推
    林寶源 明年有環金門，可以參加喔
    2019-10-03 19:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    206'14"00:13'17"
    305'49"00:19'06"
    405'53"00:24'59"
    506'05"00:31'04"
    605'49"00:36'53"
    705'49"00:42'42"
    807'17"00:49'59"
    906'03"00:56'02"
    1005'42"01:01'44"
    1106'13"01:07'57"
    1206'11"01:14'08"
    1305'57"01:20'05"
    1405'57"01:26'02"
    1506'12"01:32'14"
    1606'07"01:38'21"
    1705'56"01:44'17"
    1805'46"01:50'03"
    1906'07"01:56'10"
    2005'54"02:02'04"
    2106'27"02:08'31"
    2206'19"02:14'50"
    2307'49"02:22'39"
    2408'01"02:30'40"
    2506'41"02:37'21"
    2606'24"02:43'45"
    2706'24"02:50'09"
    2806'09"02:56'18"
    2910'50"03:07'08"
    3006'33"03:13'41"
    3106'35"03:20'16"
    3208'19"03:28'35"
    3306'23"03:34'58"
    3406'16"03:41'14"
    3507'55"03:49'09"
    3607'15"03:56'24"
    3708'41"04:05'05"
    3806'40"04:11'45"
    3908'23"04:20'08"
    4006'23"04:26'31"
    4106'17"04:32'48"
    4211'09"04:43'57"
    4306'23"04:50'20"
    4407'19"04:57'39"
    4507'47"05:05'26"
    4606'34"05:12'00"
    4707'53"05:19'53"
    4805'57"05:25'50"
    4912'13"05:38'03"
    5007'23"05:45'26"
    5107'35"05:53'01"
    5206'23"05:59'24"
    5308'08"06:07'32"
    5409'54"06:17'26"
    5506'34"06:24'00"
    5612'33"06:36'33"
    5707'30"06:44'03"
    5806'28"06:50'31"
    5906'39"06:57'10"
    6007'58"07:05'08"
    6111'54"07:17'02"
    6207'43"07:24'45"
    6311'44"07:36'29"
    6406'31"07:43'00"
    6506'58"07:49'58"
    6607'28"07:57'26"
    6708'52"08:06'18"
    6806'10"08:12'28"
    6907'17"08:19'45"
    7006'38"08:26'23"
    7107'59"08:34'22"
    7209'36"08:43'58"
    7313'39"08:57'37"
    7407'10"09:04'47"
    7507'49"09:12'36"
    7608'27"09:21'03"
    7709'16"09:30'19"
    7807'26"09:37'45"
    7910'17"09:48'02"
    8013'24"10:01'26"
    8114'58"10:16'24"
    8207'36"10:24'00"
    8308'30"10:32'30"
    8408'21"10:40'51"
    8506'59"10:47'50"
    8611'36"10:59'26"
    8707'44"11:07'10"
    8807'10"11:14'20"
    8907'27"11:21'47"
    9008'51"11:30'38"
    9107'34"11:38'12"
    9213'01"11:51'13"
    9308'33"11:59'46"
    9408'43"12:08'29"
    9507'26"12:15'55"
    9610'23"12:26'18"
    9707'57"12:34'15"
    9813'43"12:47'58"
    9907'58"12:55'56"
    10008'04"13:04'00"
    10107'43"13:11'43"
    10209'06"13:20'49"
    10309'19"13:30'08"
    10409'12"13:39'20"
    10509'00"13:48'20"
    10608'37"13:56'57"
    10709'57"14:06'54"
    10810'41"14:17'35"
    10909'58"14:27'33"
    11009'14"14:36'47"
    11109'14"14:46'01"
    11209'02"14:55'03"
    112.909'58"15:03'50"

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