劉小楓 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉小楓新北市
ID 359760

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半馬 | 02:09:04 | 06:07/km | 第3半馬

2019 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑

官方成績
日期	2019-10-06
成績	02:09:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'01")

00:28'01"

00:56'04"

10 km

(00:56'04")

00:28'03" (+00'02")

15 km

(01:26'37")

00:30'33" (+02'32")

01:03'08" (+07'04")

20 km

(01:59'12")

00:32'35" (+04'34")

Finish

(02:09:04)

日期: 2019-10-06 06:30 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 970 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'48" (+00'27")

992 / 992

2

05'36"

(11'22")

05'21"

1044 / 2037

3

05'28"

(16'50")

05'42" (+00'21")

957 / 2994

4

05'33"

(22'23")

05'29" (+00'08")

1011 / 4006

5

05'38"

(28'01")

05'37" (+00'16")

1001 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言: run for happy

賽後評分: 😀
給 3 星

10月累積里程 : 113.41 km

Nike Pegasus36藍累積 : 738.7 km

Android - asus ASUS_Z01GD 上傳 | 5 years ago

陳欣昭, Joey Lin 和其他 14 人說推

·

Jason liu 恭喜完賽👍

2019-10-06 13:25 ·

1 個人推

蔡秉軒下午好，運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍

2019-10-06 17:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'31"	00:11'22"
3	05'33"	00:16'55"
4	05'28"	00:22'23"
5	05'38"	00:28'01"
6	05'38"	00:33'39"
7	05'25"	00:39'04"
8	05'44"	00:44'48"
9	05'40"	00:50'28"
10	05'36"	00:56'04"
11	05'41"	01:01'45"
12	05'40"	01:07'25"
13	05'30"	01:12'55"
14	07'36"	01:20'31"
15	06'06"	01:26'37"
16	07'32"	01:34'09"
17	06'16"	01:40'25"
18	06'36"	01:47'01"
19	05'53"	01:52'54"
20	06'18"	01:59'12"
21	06'44"	02:05'56"
21.4	06'39"	02:08'52"

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