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    鮕呆張 高雄
    ID 136962
    176 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鮕呆張
    半馬 | 01:35:26 | 04:31/km | 第3半馬
    2019 湖內全國思慕塭情半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-13
    成績01:35:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'26")
    		00:20'26"00:42'04"
    10 km(00:42'04")
    		00:21'38" (+01'12")
    15 km(01:05'05")
    		00:23'01" (+02'35")00:47'19" (+05'15")
    20 km(01:29'23")
    		00:24'18" (+03'52")
    Finish(01:35:26)

    日期: 2019-10-13 06:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1391 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'00"  (04'00")
    		04'00" (+00'01")1000 / 1000
    2
    03'59"  (08'00")
    		03'59"1000 / 2000
    3
    04'02"  (12'02")
    		04'02" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'13"  (16'16")
    		04'13" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'09"  (20'26")
    		04'09" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (24'41")
    		04'15" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'13"  (28'54")
    		04'13" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'16"  (33'11")
    		04'16" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'18"  (37'29")
    		04'18" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'35"  (42'04")
    		04'35" (+00'36")1000 / 10000
    11
    04'32"  (46'36")
    		04'32" (+00'33")1000 / 11000
    12
    04'26"  (51'03")
    		04'26" (+00'27")1000 / 12000
    13
    04'37"  (55'40")
    		04'37" (+00'38")1000 / 13000
    14
    04'46"  (01:00'26")
    		04'46" (+00'47")1000 / 14000
    15
    04'38"  (01:05'05")
    		04'38" (+00'39")1000 / 15000
    16
    04'46"  (01:09'52")
    		04'46" (+00'47")1000 / 16000
    17
    04'51"  (01:14'44")
    		04'51" (+00'52")1000 / 17000
    18
    04'43"  (01:19'27")
    		04'43" (+00'44")1000 / 18000
    19
    04'58"  (01:24'26")
    		04'58" (+00'59")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:29'23")
    		04'57" (+00'58")1000 / 20000
    21
    04'54"  (01:34'18")
    		04'54" (+00'55")1000 / 21000
    22
    01'07"  (01:35'26")
    		04'45" (+00'46")237 / 21237
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 419.47 km 亞瑟士 紫色的虎走6 累積 : 837.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    tsaifuli, 王世鴻 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'00"00:04'00"
    203'59"00:07'59"
    304'03"00:12'02"
    404'14"00:16'16"
    504'10"00:20'26"
    604'15"00:24'41"
    704'13"00:28'54"
    804'17"00:33'11"
    904'18"00:37'29"
    1004'35"00:42'04"
    1104'32"00:46'36"
    1204'27"00:51'03"
    1304'37"00:55'40"
    1404'46"01:00'26"
    1504'39"01:05'05"
    1604'47"01:09'52"
    1704'51"01:14'43"
    1804'44"01:19'27"
    1904'59"01:24'26"
    2004'57"01:29'23"
    2104'55"01:34'18"
    21.204'46"01:35'26"

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