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    謝閣紋 台南
    ID 15066
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝閣紋
    半馬 | 02:03:19 | 05:50/km | 第32半馬
    2019 湖內全國思慕塭情半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-13
    成績02:03:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'14")
    		00:26'14"00:55'32"
    10 km(00:55'32")
    		00:29'18" (+03'04")
    15 km(01:24'40")
    		00:29'08" (+02'54")01:00'41" (+05'09")
    20 km(01:56'13")
    		00:31'33" (+05'19")
    Finish(02:03:19)

    日期: 2019-10-13 06:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1633 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'54"  (01'54")
    		04'45"400 / 400
    2
    02'02"  (03'56")
    		05'05" (+00'20")400 / 800
    3
    02'00"  (05'57")
    		05'02" (+00'17")400 / 1200
    4
    02'02"  (07'59")
    		05'05" (+00'20")400 / 1600
    5
    02'04"  (10'04")
    		05'11" (+00'26")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'09"  (12'14")
    		05'24" (+00'39")400 / 2400
    7
    02'09"  (14'23")
    		05'23" (+00'38")400 / 2800
    8
    02'04"  (16'28")
    		05'12" (+00'27")400 / 3199
    9
    02'09"  (18'38")
    		05'24" (+00'39")400 / 3599
    10
    02'09"  (20'48")
    		05'24" (+00'39")400 / 3999
    11
    02'10"  (22'59")
    		05'26" (+00'41")400 / 4399
    12
    02'12"  (25'11")
    		05'30" (+00'45")400 / 4800
    13
    02'06"  (27'18")
    		05'16" (+00'31")400 / 5200
    14
    02'10"  (29'28")
    		05'26" (+00'41")400 / 5600
    15
    02'28"  (31'57")
    		06'11" (+01'26")400 / 6000
    16
    02'13"  (34'11")
    		05'34" (+00'49")400 / 6400
    17
    02'13"  (36'24")
    		05'32" (+00'47")400 / 6800
    18
    02'11"  (38'35")
    		05'27" (+00'42")400 / 7200
    19
    02'12"  (40'48")
    		05'31" (+00'46")400 / 7600
    20
    02'14"  (43'02")
    		05'36" (+00'51")400 / 8000
    21
    02'57"  (46'00")
    		07'24" (+02'39")400 / 8400
    22
    02'19"  (48'19")
    		05'49" (+01'04")400 / 8800
    23
    02'13"  (50'33")
    		05'34" (+00'49")400 / 9200
    24
    02'11"  (52'45")
    		05'29" (+00'44")400 / 9600
    25
    02'47"  (55'32")
    		06'57" (+02'12")400 / 10000
    26
    02'09"  (57'41")
    		05'23" (+00'38")400 / 10400
    27
    02'11"  (59'53")
    		05'29" (+00'44")400 / 10800
    28
    02'08"  (01:02'02")
    		05'22" (+00'37")400 / 11200
    29
    02'08"  (01:04'11")
    		05'20" (+00'35")400 / 11600
    30
    02'08"  (01:06'19")
    		05'20" (+00'35")400 / 12000
    31
    02'53"  (01:09'12")
    		07'12" (+02'27")400 / 12400
    32
    02'14"  (01:11'27")
    		05'37" (+00'52")400 / 12800
    33
    02'18"  (01:13'45")
    		05'45" (+01'00")400 / 13200
    34
    02'53"  (01:16'38")
    		07'14" (+02'29")400 / 13600
    35
    02'20"  (01:18'59")
    		05'50" (+01'05")400 / 14000
    36
    02'16"  (01:21'15")
    		05'40" (+00'55")400 / 14400
    37
    02'16"  (01:23'31")
    		05'41" (+00'56")400 / 14800
    38
    02'15"  (01:25'47")
    		05'38" (+00'53")400 / 15200
    39
    02'25"  (01:28'12")
    		06'02" (+01'17")400 / 15600
    40
    02'21"  (01:30'33")
    		05'52" (+01'07")400 / 16000
    41
    03'04"  (01:33'38")
    		07'41" (+02'56")400 / 16400
    42
    02'24"  (01:36'02")
    		06'00" (+01'15")400 / 16800
    43
    02'22"  (01:38'25")
    		05'56" (+01'11")400 / 17200
    44
    02'18"  (01:40'43")
    		05'45" (+01'00")400 / 17600
    45
    02'21"  (01:43'04")
    		05'52" (+01'07")400 / 18000
    46
    02'28"  (01:45'32")
    		06'10" (+01'25")400 / 18400
    47
    02'27"  (01:47'59")
    		06'07" (+01'22")400 / 18799
    48
    03'23"  (01:51'22")
    		08'27" (+03'42")400 / 19199
    49
    02'25"  (01:53'47")
    		06'02" (+01'17")400 / 19599
    50
    02'24"  (01:56'12")
    		06'02" (+01'17")400 / 19999
    51
    01'47"  (01:58'00")
    		05'51" (+01'06")305 / 20305
    52
    02'24"  (02:00'24")
    		06'00" (+01'15")400 / 20705
    53
    02'13"  (02:02'37")
    		05'32" (+00'47")400 / 21105
    台南
    謝閣紋
    · 留言
    台南
    謝閣紋
    · 留言
    台南
    謝閣紋
    全哥當大爺啊啊
    · 留言
    台南
    謝閣紋
    恭喜阿卿晉升總排級
    · 留言

    有點慘，完全不想撐
    反省中😙😅

    賽後評分: 在地的好比賽，最後一站還有大魷魚，好吃
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 188.26 km adidas adizero Japan boost 累積 : 862.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    LaLa Sun, Alan Kuo 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    小顏 走的比快嗎？
    2019-10-13 12:34 ·
    陳榮興 午安
    恭喜完賽👍
    2019-10-13 13:29 ·
    tim 我也不想稱...
    2019-10-13 17:38 ·
    馥全 撐不住😂😂
    2019-10-13 20:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    205'09"00:10'04"
    305'21"00:15'25"
    405'23"00:20'48"
    505'26"00:26'14"
    605'43"00:31'57"
    705'33"00:37'30"
    805'32"00:43'02"
    906'24"00:49'26"
    1006'06"00:55'32"
    1105'25"01:00'57"
    1205'22"01:06'19"
    1306'17"01:12'36"
    1406'23"01:18'59"
    1505'41"01:24'40"
    1605'53"01:30'33"
    1706'42"01:37'15"
    1805'49"01:43'04"
    1907'02"01:50'06"
    2006'07"01:56'13"
    2105'48"02:02'01"
    21.205'05"02:03'17"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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