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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    19.0 km | 07:25:40 | 23:24/km
    日期: 2019-10-26 06:41 - 總爬升: 1096 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 2119 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'33"  (16'33")
    		3.63 (-0.52)1000 / 1000
    2
    17'18"  (33'52")
    		3.47 (-0.68)1000 / 2000
    3
    16'11"  (50'04")
    		3.71 (-0.44)1000 / 3000
    4
    19'21"  (01:09'25")
    		3.10 (-1.05)1000 / 4000
    5
    23'46"  (01:33'11")
    		2.52 (-1.62)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    18'10"  (01:51'22")
    		3.30 (-0.84)1000 / 6000
    7
    22'07"  (02:13'30")
    		2.71 (-1.43)1000 / 7000
    8
    36'16"  (02:49'46")
    		1.65 (-2.49)1000 / 8000
    9
    29'09"  (03:18'55")
    		2.06 (-2.09)1000 / 9000
    10
    53'14"  (04:12'09")
    		1.13 (-3.02)1000 / 10000
    11
    32'21"  (04:44'31")
    		1.85 (-2.29)1000 / 11000
    12
    24'41"  (05:09'13")
    		2.43 (-1.72)1000 / 12000
    13
    22'59"  (05:32'12")
    		2.61 (-1.54)1000 / 13000
    14
    18'08"  (05:50'21")
    		3.31 (-0.84)1000 / 14000
    15
    17'53"  (06:08'14")
    		3.36 (-0.79)1000 / 15000
    16
    25'42"  (06:33'57")
    		2.33 (-1.81)1000 / 16000
    17
    14'28"  (06:48'26")
    		4.151000 / 17000
    18
    15'35"  (07:04'01")
    		3.85 (-0.30)1000 / 18000
    19
    20'49"  (07:24'51")
    		2.88 (-1.27)1000 / 19000
    20
    00'49"  (07:25'40")
    		3.09 (-1.06)42 / 19042
    高雄
    Hsing Kuo
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    白賓山，真笠山，鱈葉根山
    謝謝你們相伴

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李成國, 張金源 和其他 68 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    林家治 晚安！假期愉快
    2019-10-26 17:06 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安
    2019-10-26 17:10 ·
     1 個人推
    dylan Lee 晚上好，假日登山愉快！
    2019-10-26 17:27 ·
     1 個人推
    昇江 鱈葉根
    2019-10-26 17:31 ·
     1 個人推
    飛龍 郭大晚安，週末精實登山好運動，晚餐用餐愉快！
    2019-10-26 17:36 ·
     1 個人推
    Jason Liu 郭大晚安，爬山愉快！你被他們操黑了😁
    2019-10-26 17:48 ·
     1 個人推
    陳大頭 越野趣 讚喔…
    2019-10-26 18:16 ·
     1 個人推
    鄭全慶 晚安！
    2019-10-26 18:36 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-10-26 18:38 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週末運動愉快
    2019-10-26 19:29 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週末運動愉快
    2019-10-26 19:31 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 登山運動愉快！
    2019-10-26 19:34 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～你真棒！好厲害喔！👏
    那張站在群山之中 好感動 美～
    很考驗體力 好好休息 晚安喔😴
    2019-10-26 20:04 ·
     1 個人推
    阿銘 晚安 運動愉快
    2019-10-26 20:12 ·
     1 個人推
    孫提陞🎉 睨安，登山👍！
    2019-10-26 20:17 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 郭大哥：晚安！運動開心哦！
    祝假期愉快！^^
    2019-10-26 20:28 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-10-26 20:49 ·
     1 個人推
    發哥 晚安 山訓愉快
    2019-10-26 22:49 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 郭大晚安，越來越接近山林了，舒服!
    2019-10-26 23:06 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 郭高手敖早爬山健行愉快~
    2019-10-27 07:13 ·
     1 個人推
    曾靖評C.P.Tseng 郭哥早安，運動愉快
    2019-10-27 09:38 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安運動愉快 !
    2019-10-27 10:14 ·
     1 個人推
    Jason Tang 早安！

    越野愉快！
    ✌😊👍

    ❤～走跑山林，享受自然，樂活人生～❤ 🤗
    2019-10-28 08:00 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！早晨登山健行愉悅！
    2019-10-28 17:23 ·
     1 個人推
    Ying 哇這健行走好遠哦😊
    登山愉快哦～
    2019-10-29 23:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'34"00:16'34"
    217'19"00:33'53"
    316'12"00:50'05"
    419'21"01:09'26"
    523'48"01:33'14"
    618'10"01:51'24"
    722'07"02:13'31"
    836'16"02:49'47"
    929'09"03:18'56"
    1053'14"04:12'10"
    1132'22"04:44'32"
    1224'41"05:09'13"
    1323'00"05:32'13"
    1418'09"05:50'22"
    1517'53"06:08'15"
    1625'43"06:33'58"
    1714'29"06:48'27"
    1815'35"07:04'02"
    1921'28"07:25'30"
    19.004'17"07:25'41"

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