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世榮
嘉義
ID 375514
92 位追隨者
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世榮
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:00:25
|
05:42/km
|
第1半馬
2019 悠遊諸羅城KANO馬拉松
官方成績
日期
2019-11-03
成績
02:00:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'09")
00:29'09" (+02'11")
00:59'10" (+04'49")
10 km
(00:59'10")
00:30'01" (+03'03")
15 km
(01:26'33")
00:27'23" (+00'25")
00:54'21"
20 km
(01:53'31")
00:26'58"
Finish
(02:00:25)
日期:
2019-11-03 06:00
-
總爬升:
333 m
-
平均心率:
174
-
卡路里:
1218 Cal
-
平均步頻:
184
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'17"
(06'17")
06'17" (+01'21")
1000 / 1000
2
05'50"
(12'08")
05'50" (+00'54")
1000 / 2000
3
05'45"
(17'53")
05'45" (+00'49")
1000 / 3000
4
05'22"
(23'16")
05'22" (+00'26")
1000 / 4000
5
05'49"
(29'05")
05'49" (+00'53")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'02"
(35'08")
06'02" (+01'06")
1000 / 6000
7
06'21"
(41'29")
06'21" (+01'25")
1000 / 7000
8
06'05"
(47'35")
06'05" (+01'09")
1000 / 8000
9
05'41"
(53'17")
05'41" (+00'45")
1000 / 9000
10
05'49"
(59'07")
05'49" (+00'53")
1000 / 10000
11
05'58"
(01:05'05")
05'58" (+01'02")
1000 / 11000
12
05'24"
(01:10'30")
05'24" (+00'28")
1000 / 12000
13
05'20"
(01:15'51")
05'20" (+00'24")
1000 / 13000
14
05'21"
(01:21'12")
05'21" (+00'25")
1000 / 14000
15
05'17"
(01:26'29")
05'17" (+00'21")
1000 / 15000
16
05'19"
(01:31'48")
05'19" (+00'23")
1000 / 16000
17
05'24"
(01:37'13")
05'24" (+00'28")
1000 / 17000
18
05'48"
(01:43'02")
05'48" (+00'52")
1000 / 18000
19
05'09"
(01:48'11")
05'09" (+00'13")
1000 / 19000
20
05'15"
(01:53'27")
05'15" (+00'19")
1000 / 20000
21
04'56"
(01:58'23")
04'56"
1000 / 21000
22
02'01"
(02:00'25")
05'00" (+00'04")
404 / 21404
嘉義
世
榮
·
留言
參加11/3Kano路跑
一開始陪人跑跑沒在意
後來覺得可破2衝看看
最後還是扼腕了 哈哈哈
#這次高手及參加的人數好少
我這樣也分8(搞笑🤣🤣
賽後評分:
認真跑 成績可以更好 不過沒關係 有幫友人得分一 很開心😁
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
179.64 km
Nike Zoom Fly Flyknit 藍 累積 :
1826.9 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
林鈺涵
,
路痕
和其他
32
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
蔡明儒
恭喜分8高速完賽
2019-11-03 09:34 ·
2
個人推
阿偉
又一位八哥 讚讚讚
2019-11-03 10:00 ·
2
個人推
Chie Shuan Lee
很快
2019-11-03 10:23 ·
1
個人推
Aaron Su
好猛唷!可以教我跑步嗎
2019-11-03 11:10 ·
1
個人推
閃閃
拍拍手👏👏👏放煙火🎆🎆🎆恭喜高速完賽
2019-11-03 11:21 ·
1
個人推
林鈺涵
跟緯神一樣是8哥
2019-11-03 11:56 ·
1
個人推
Chie Shuan Lee
我都跟妹子跑,我胎哥
2019-11-03 12:05 ·
1
個人推
張清榮
恭喜完賽,漂亮,加油
2019-11-03 13:44 ·
1
個人推
陳果狗
恭喜完賽👍🎉💪
成積很棒!
2019-11-03 15:21 ·
1
個人推
洪世達
恭喜完賽
2019-11-03 16:13 ·
1
個人推
尚緯
榮帥越來越強了
跪著說佩服
2019-11-03 18:09 ·
1
個人推
陳榮南
世榮 恭喜分8跑的也真好
在地嘉義馬沒落氣👍
2019-11-03 18:16 ·
1
個人推
羅翊榛
恭喜🎉太棒了👏👏👏
2019-11-05 05:15 ·
1
個人推
陸劍虹
恭喜世榮兄,丙組分8,差點破2。
2019-11-05 07:37 ·
1
個人推
Coffee
恭喜恭喜分八完賽喔~
2019-11-05 12:49 ·
1
個人推
羊
哇!分8耶~厲害!恭喜🎉🎉🎉
2019-11-06 19:21 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
恭喜
超強
2019-11-07 16:48 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'18"
00:06'18"
2
05'51"
00:12'09"
3
05'47"
00:17'56"
4
05'23"
00:23'19"
5
05'50"
00:29'09"
6
06'02"
00:35'11"
7
06'21"
00:41'32"
8
06'06"
00:47'38"
9
05'42"
00:53'20"
10
05'50"
00:59'10"
11
05'59"
01:05'09"
12
05'24"
01:10'33"
13
05'21"
01:15'54"
14
05'22"
01:21'16"
15
05'17"
01:26'33"
16
05'19"
01:31'52"
17
05'25"
01:37'17"
18
05'49"
01:43'06"
19
05'09"
01:48'15"
20
05'16"
01:53'31"
21
04'56"
01:58'27"
21.4
05'01"
02:00'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:40
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:34:15
|
68:30/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:23:46
林淦鈿(淦哥)
給
2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場
的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
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