呂志宏 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏新竹
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12.6 km | 01:17:49 | 06:11/km

日期: 2014-08-03 06:54 - 總爬升: 162 m - 地點: 勝利小七=》竹-22=》穹林=》代勸堂 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'07" / 06'31" / 06'46" / 06'50" / 10'00" / 06'23" / 06'33" / 06'31" / 13'16" / 06'04" / 07'14" / 24'48" / 04'09" / 05'58" / 06'08" / 06'52" / 22'05" / 06'39" / 06'12" / 05'50" / 05'56" / 05'53" / 06'00" / 05'51" / 10'29" /

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第二次參加光耀哥團練！
勝利小七=》竹-22=》穹林=》代勸堂=》折反=總計24.61超半馬路線！

8月累積里程 : 246.55 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

許淑貞, Anne 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'31"	00:13'38"
3	06'46"	00:20'24"
4	06'50"	00:27'14"
5	10'00"	00:37'14"
6	06'23"	00:43'37"
7	06'33"	00:50'10"
8	06'31"	00:56'41"
9	13'16"	01:09'57"
10	06'04"	01:16'01"
11	07'14"	01:23'15"
12	24'48"	01:48'03"
13	04'09"	01:52'12"
14	05'58"	01:58'10"
15	06'08"	02:04'18"
16	06'52"	02:11'10"
17	22'05"	02:33'15"
18	06'39"	02:39'54"
19	06'12"	02:46'06"
20	05'50"	02:51'56"
21	05'56"	02:57'52"
22	05'53"	03:03'45"
23	06'00"	03:09'45"
24	05'51"	03:15'36"
24.9	06'23"	03:21'35"

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