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    zaquitar.踩可達 台中
    ID 13319
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    zaquitar.踩可達 
    全馬 | 06:21:47 | 09:02/km | 第2馬
    2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松
    官方成績
    日期2014-08-02
    成績06:21:47
    總名次1710 / 2886
    分組名次629 / 1000
    平均速度09:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'18")
    00:32'18"01:06'45"
    10 km(01:06'45")
    00:34'27" (+02'09")
    15 km(01:44'37")
    00:37'52" (+05'34")01:19'25" (+12'40")
    20 km(02:26'10")
    00:41'33" (+09'15")
    25 km(03:09'09")
    00:42'59" (+10'41")01:29'22" (+22'37")
    30 km(03:55'32")
    00:46'23" (+14'05")
    35 km(04:46'37")
    00:51'05" (+18'47")01:42'07" (+35'22")
    40 km(05:37'39")
    00:51'02" (+18'44")
    Finish(06:21:47)

    日期: 2014-08-02 17:16 - 地點: 大鵬灣(屏東東港) - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 5460 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:28'20"  (01:28'20")
    07'07" (+00'18")12406 / 12406
    2
    02:15'26"  (03:43'46")
    08'25" (+01'36")16069 / 28475
    3
    40'26"  (04:24'12")
    10'55" (+04'06")3700 / 32175
    4
    01:54'11"  (06:18'23")
    09'15" (+02'26")12338 / 44514
    5
    00'10"  (06:18'33")
    06'49"24 / 44539
    台中
    zaquitar.踩可達
    · 留言

    ==========

    開賽前,大會廣播 24K情人組及 42K全馬組 同時 PM 5:10 起跑,開賽後覺得人多又擠,個人覺得應錯開來比較好~

    ==========

    喔賣嘎~怎個 悶熱 兩字可以形容啊?!

    起跑前,個個跑友都已經汗流浹背(瞇兔),雖然太陽已在西邊,卻不是普通的熱。

    全馬組是先環灣一圈+賽道一圈,再環灣一圈+賽道一圈,最後環灣一圈回到終點。

    第一大圈時,狀況不錯,符合自己預期之內(不是拼速度),

    但是,在第二大圈中後段時,整個狀態下降好多,不曉得是不是汗流太多,還是鹽沒補充足夠,

    兩隻腳竟然肌肉都很痛,撐了一些時候,終於斷續會加入步兵行列,最後成績不如理想。



    在路上奮鬥期間,有幾次聽到跑友在說,里程好像比預期的還長,根據我自己的 XT 錶,也覺得大會的距離比 42K還長。

    在我手錶里程到達 42K 時,還看不到終點,終點似乎還在遙遠的地方(人已經快掛了),

    最後終於抵達終點時,手錶顯示已經超過 44K 了,也有聽到別的跑友說他手錶距離超過 44K ,

    怎會這樣?然道大會量測的距離真的不正確?!(有一說是賽道一圈不只 3K,可能超過 4K)



    總之,有完成比賽,在關門前完賽,仍有成就感。

    ==========

    有個感覺,其他的馬拉松,大概都是 6 小時關門,但這次大鵬灣(平地)關門卻是 6 個半小時,是不是暗藏玄機?(存屬意側)

    賽前宣言: 以前單車環島時,曾在東港停留,環過大鵬灣~ 這回要挑戰環灣路跑三圈,有不同韻味哦~ 另外,必較吸引我的是可以在賽車場的賽道用雙腳賽兩圈,新鮮有趣,蠻期待的說~~~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 100.01 km Brooks Glycerin 11 累積 : 1002.6 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    曾少均, 游杰璋 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'11"00:12'46"
    306'15"00:19'01"
    406'54"00:25'55"
    506'23"00:32'18"
    608'40"00:40'58"
    706'19"00:47'17"
    806'31"00:53'48"
    906'28"01:00'16"
    1006'29"01:06'45"
    1106'29"01:13'14"
    1211'30"01:24'44"
    1307'24"01:32'08"
    1406'20"01:38'28"
    1506'09"01:44'37"
    1609'26"01:54'03"
    1706'37"02:00'40"
    1808'38"02:09'18"
    1907'14"02:16'32"
    2009'38"02:26'10"
    2107'18"02:33'28"
    2209'24"02:42'52"
    2307'29"02:50'21"
    2408'53"02:59'14"
    2509'55"03:09'09"
    2612'15"03:21'24"
    2708'46"03:30'10"
    2808'53"03:39'03"
    2908'39"03:47'42"
    3007'50"03:55'32"
    3109'04"04:04'36"
    3212'23"04:16'59"
    3313'25"04:30'24"
    3407'44"04:38'08"
    3508'29"04:46'37"
    3610'52"04:57'29"
    3710'01"05:07'30"
    3812'41"05:20'11"
    3907'40"05:27'51"
    4009'48"05:37'39"
    4108'33"05:46'12"
    4209'32"05:55'44"
    4310'12"06:05'56"
    4408'30"06:14'26"
    44.312'41"06:18'42"

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    00:06:55
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