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    🏝️🎡高明富 台南
    ID 266464
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🏝️🎡高明富
    12.5 km | 01:00:11 | 04:48/km
    2019 跑出金虎爺全國路跑
    官方成績
    日期2019-11-17
    成績01:00:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km
    日期: 2019-11-17 06:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'41" (+00'01")1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'21")
    		04'40"1000 / 2000
    3
    04'43"  (14'05")
    		04'43" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'50"  (18'56")
    		04'50" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'51"  (23'47")
    		04'51" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (28'41")
    		04'54" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'49"  (33'31")
    		04'49" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'55"  (38'26")
    		04'55" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'05"  (43'31")
    		05'05" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'54"  (48'26")
    		04'54" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'52"  (53'18")
    		04'52" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'58"  (58'16")
    		04'58" (+00'18")1000 / 12000
    13
    01'55"  (01:00'11")
    		04'46" (+00'06")401 / 12401
    台南
    🏝️🎡高明富
    · 留言

    破10公里pb，改成女生就可上總排去領獎了，哈哈，

    賽前宣言: 每年必跑
    賽後評分: 好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 194.49 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    徐世宗, LaLa Sun 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    Anita 早安安，飆速愉快！好穩的速度👍
    2019-11-17 08:11 ·
     1 個人推
    蘇俊旭 破我上次了 好快 就差一點破一個小時內
    2019-11-17 08:19 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 獎狀好棒 金虎耶跑🉐️好穩飆 超讚 以您為榮✊👍😄就4厲害
    2019-11-17 08:49 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 大哥強！恭喜完賽
    下次男扮女裝好了XD
    2019-11-17 08:53 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜完賽。👍
    2019-11-17 08:55 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 恭喜富哥，又往前推進pb🎉
    2019-11-17 09:54 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-11-17 10:03 ·
     1 個人推
    林柏宇 富哥越來越猛💪
    2019-11-17 10:05 ·
     1 個人推
    劉大村 恭喜完賽~
    2019-11-17 11:28 ·
     1 個人推
    野孩子 恭喜破PB
    2019-11-17 13:50 ·
     1 個人推
    橘子熊 晚安~
    恭喜高速完賽~👍👍👍
    2019-11-17 20:02 ·
     1 個人推
    昱函 富哥晚安 好漂亮的速度👍💪
    恭喜高速完賽
    2019-11-18 02:53 ·
     1 個人推
    高祥諺 明富兄~恭喜高速完賽👏👏👏
    2019-11-18 19:19 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 恭喜高速完賽，帥啦😄
    2019-11-20 18:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    204'40"00:09'21"
    304'44"00:14'05"
    404'51"00:18'56"
    504'51"00:23'47"
    604'54"00:28'41"
    704'50"00:33'31"
    804'55"00:38'26"
    905'05"00:43'31"
    1004'55"00:48'26"
    1104'52"00:53'18"
    1204'58"00:58'16"
    12.404'48"01:00'12"

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